Brug Motion som medicin

Det er en kendsgerning, at fødevarer er et lægemiddel. Mange mennesker har bevist det ved at forbruge naturlige fødevarer og forebygge mange sundhedsmæssige problemer. På samme måde, selv motion er medicin. Det kan forebygge og helbrede visse mindre sundhedsspørgsmål og kan hjælpe dig til at leve længere og stronger.8 Lægemidler Foods at helbrede dit BodyUsing motion som et lægemiddel er meget bedre i forhold til at bruge receptpligtig medicin. Der er generelt ingen bivirkninger af motion.

Der er mennesker, der med succes helbredt deres sundhedsmæssige forhold kun med motion. Fra vejrtrækning problemer som astma til depression, kan motion gradvist helbrede visse lidelser mere effektivt end medicin. På toppen af ​​det, der er så mange andre fordele ved øvelse, du kan nyde, når du begynder at falde i track.Interesting Fakta Om RunningIn dette indlæg, så lad os tale om de medicinske fordele ved regelmæssig motion.

Exercise Cure Forstoppelse

Når du motionerer regelmæssigt, mad passerer hurtigt gennem de store tarmene, og dette vil undgå vand absorption. Kun når afføringen er hårdt, forstoppelse opstår. Også, kan motion stimulere musklerne omkring dine tarme og gøre det lettere at passere afføring.

For fordøjelsesproblemer

Forkert fordøjelse kan håndteres af regelmæssig motion som fysisk aktivitet kan holde fordøjelsessystemet robust . Øvelse når kombineret med sund fiberrig kost kan holde de fleste af de fordøjelses problemer i skak.

mod åndedrætsbesvær

Vidste du at der er mange mennesker, der fik lindring fra respiratoriske problemer og vejrtrækning problemer efter at prøve cardio og kampsport? Nå, kan dine lunger ånde nemt, når du arbejder ud dagligt.

For søvnforstyrrelser og søvnløshed

Nogle øvelser som tai chi og endda yoga kan helbrede søvnløshed og forbedre kvaliteten af ​​din søvn.

Cortisol

Stress medfører øgede cortisol niveauer i kroppen. Din puls, BP og endda kolesteroltal bliver ramt med stigende niveauer af stress. Motion kan være en god stress buster.

Depression

Forskning hævder, at mennesker, der er i behandling for depression generelt inddrive hurtigere, når de træningspas regelmæssigt. Desuden kan motion forebygge depression op til et omfang.

rygsmerter

De, der er i stillesiddende jobs generelt lider milde til alvorlige rygsmerter. Nogle typer af øvelser kan give en vis lettelse. Strækker ofte kan endda forhindre en sådan tilstand.

Rejsningsproblemer

Der kan være mange årsager til erektil dysfunktion. Men da den eneste hindring er forkert blodcirkulationen til menige, kan regelmæssig motion gradvist gøre situationen bedre, hvis ikke helt helbrede den.

Puls spørgsmål og tilstoppede arterier

Som motion øger puls kan mange mindre problemer blive helbredt effektivt. Det kan også gøre dit hjerte arbejde hårdere og dermed sundere.

Køb Bedste sygesikring planer