D-vitamin er rokkende i øjeblikket. Det er en vigtig vitamin du kan stjæle fra solen, for at forblive sunde og kloge. D-vitamin findes også i en håndfuld fødevarer, som du nemt kan føje til din daglige kost. Eksperter oplyse fiskeolie har den højeste mængde af D-vitamin, som du nemt kan pop i en kapsel. En regelmæssig indtagelse af denne kapsel vil hjælpe med at holde dit hjerte sundt, vil øge din immunitet, vil afværge tegn på kræft, vil behandle alle typer af hudproblemer og vigtigst det vil øge din levetid.
7 fødevarer, der er rig på vitamin D-vitamin D er også tilgængelige i fødevarer som ost, oksekød lever, appelsinjuice, og æggeblommer. Så krydre dit liv og tilføje disse fødevarer /supplementer til din daglige rutine. Tag et kig på, hvordan dette vitamin er med til at gavne dig.
Giver dig Stabilitet
Regelmæssig indtagelse af D-vitamin fødevarer vil hjælpe med at holde dig stabil på dine fødder. Dette er vigtigt for ældre, når de bliver ustabil på grund af alder og andre problemer som osteoporose og degenerative ledsygdomme. Tilføj mejeriprodukter til din daglige kost for at undgå dette problem.
slipper af Vision Skader
D-vitamin er også en af de bedste elementer til at hjælpe slippe af vision skader. Vitaminet er så kraftig, at den kan klare din slørede øjne på ingen tid. Føj grønkål til din daglige kost, da det hjælper til at passe dine øjne.
Under en Muskelkramper
En af vitamin D's afgørende roller for vores krop er med til at holde vores muskler stærke og fungerer godt . Dette gøres ved optagelsen af calcium fra vitamin D fødevarer.
Reducer Vægtøgning
Hvis du sætter spørgsmålstegn ved dig selv om din vægtøgning, er det tid du gøre noget ved det. For at tabe sig, så sørg for din kost har fødevarer som skummetmælk og fedt-mindre ost. Du kan også tilføje kogte vitamin D fødevarer til din kost for at hjælpe med at reducere vægten og til også at beskæftige sig med yderligere vægtstigning.
Det Letter Fibromyalgi Pain
Ledsmerter og kroniske muskler kan tage en vejafgift på en kvindes helbred. Derfor, for at sætte en stopper for fibromyalgi smerter er det vigtigt at tilføje D-vitamin-fødevarer til din kost. Binge på sunde grøntsager, oksekød lever og mælkeprodukter til at lette Fibromyalgi Pain.
holder styr på dit kolesteroltal
Mænd og kvinder, der lider af dårlige kolesterol er ofre, der ikke er udsat for en rig kilde til vitamin D. det anføres, at D-vitamin hjælper med at sænke det dårlige kolesterol og erstatte det med det gode.
hjælper To End risikoen for livmoderhalskræft fibroids
uterine fibromer er en fælles problem står over kvinder, især dem, der ikke udsættes for sollys. En nylig undersøgelse viser, at 35 procent af kvinderne blev reddet fra uterus fibromer, da de tilføjede D-vitamin-fødevarer til deres kost. Derfor er dette en af de sundhedsmæssige fordele, du høster fra D-vitamin
Køb Best Health Insurance Planer
