Kom godt i en sund søvn er vigtigt for dit velvære. Mange alvorlige sygdomme er blevet forbundet med ufuldstændig søvn eller søvnløshed. Det er blevet medicinsk bevist, at en bedre søvn betyder en bedre sundhed. En ufuldstændig søvn kan invitere mange sygdomme som hjertesygdomme, depression, vægtøgning, mental forvirring, rastløshed og irritabilitet. Du føler også træt og udmattet.
Foods for en bedre Sleep
Vi må få mindst otte timers søvn og dette kaldes som skønhedssøvn. Søvn er også vigtigt for din hud. Mennesker, der har ufuldstændig søvn få tidlige tegn på ældning.
Når det er sagt, nogle mennesker trods af at være at have en god søvn kan blive forstyrret. Årsagen er, at de oplever nogle underlige ting under søvn. Nogle personer taler og nogle gang under søvn. Andre høre en høj eksploderende lyd, som vækker dem op. Der er mange flere ubehagelige ting forklaret nedenfor i denne artikel.
12 Ukendte Fakta om Sleep
Denne artikel vil forklare dig årsagerne denne usædvanlige adfærd under søvn og et middel til dette. Tag et kig på nogle usædvanlige søvnvaner og årsagerne bag dem.
Sleep Talking
søvn taler, også kendt som somniloquy betyder en sovende person taler og gør lyde. Den person under sin søvn kan tale klart eller bare mumle. De vigtigste årsager til denne tilstand kan være øget stress, alkoholforbrug eller ufuldstændige søvn. Sleep tale er ikke noget at få bange off, men det kan irritere din partner.
Sleep Eating
Disse personer kan spise under søvn. De får op fra deres seng og gå i køkkenet. Disse personer gå til omfanget af åbne køleskabet, ved hjælp kniv til at skære de edibles, spise frosne fødevarer direkte fra fryseren. Denne betingelse kan være farligt som den person kan skade sig selv, mens du holder kniv eller spise frosne fødevarer. Han kan få tandproblemer (på grund af frosne fødevarer) og håndskader.
Sleep Sex
I denne tilstand, som er helt indlysende fra sit navn, personen indebærer i seksuel aktivitet med hans eller hendes partner under søvn, eller før han er helt vågen. Dette kan ske, hvis personen drømmer om sex. Denne betingelse er meget pinligt og senere kan du være undskyldende.
Sleep Falling
I denne tilstand personen føles som om han falder fra himlen, en klippe eller et bjerg. Dette er ledsaget af et ryk under søvn og i sidste ende den person vågner. Når vi drømmer vores krop bliver lammet dog i søvn falder en person drømmer uden at få sin krop i en "off" mode.
Sleep Lammelse
Sleep lammelse betyder, at en person er vågen, men kan stadig ikke bevæge sig og føler sig lammet. Dette sker lige før vågne op, når en person føler, at han er vågen, men er ude af stand til at bevæge ja kropsdel. Grunden til dette er, at en del af hjernen vågner hurtigere end de andre dele af hjernen. Denne del af hjernen gør dig vågen og opmærksom, mens den del af hjernen styrer musklerne er stadig i hvile. Denne betingelse er ikke dødelig, men kan være lidt skræmmende.
søvngængeri
Du har måske hjerte eller simple revnede vittigheder løbet gå under søvn, men denne betingelse kan være livstruende, da de walking person kan sætte sig selv i fare. I denne søvn tilstand, en person går under søvn, og han er ude af stand til at huske de ting, der skete for ham under søvn. De vigtigste sager er alkoholforbrug, ekstrem træthed, forstyrret sind og sygdom.
Exploding hoved
I denne tilstand, personen vågner op, da han hører en eksploderende lyd, stærk lysglimt eller fornemmelse af, at deres hoved eksploderer. Årsagen til dette er den samme som for den "falder under søvn". Dette sker, fordi nogle dele af personens hjerne er fuldt funktionsdygtige under søvn og personen ikke er helt i søvn.
Night Terrors
Nat rædsler, også kendt som søvn terror gør den person skræmt af nogle ukendte frygt under søvn. Han kan skrige og vågne op. Denne episode kan vare fra 2 til 15 minutter og tager en vejafgift på personens sund søvn. Denne betingelse også harmløs, men kan være meget ubehageligt for den person, som han bliver skræmt til det yderste. De vigtigste årsager er højt stressniveau, ekstrem træthed, træthed og overfull blære. Hovedskader og migræne kan også være en årsag til dette.
Sleep Driving
I denne tilstand den person drev fra ét sted til et andet uden at få vågen. Dette kan være farligt, da personen kan kollidere sit køretøj og kan få alvorligt såret.
Snorken
Lige person kan opleve lys til snorken i andet tidspunkt i hans liv. Der er mange forklaringer til snorken såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde, men de vigtigste årsager til snorken er fedme, medicin og bruge en meget blød pude.
Køb Bedste sygesikring planer
