I dagens verden, hvis du lykkes i at opretholde normal sund kropsvægt derefter dens en stor præstation. I denne forurenede og fastfood lastet verden, er det svært at styre mad cravings og også svært at undgå virkningerne af forurenende stoffer.
10 Bedste urteteer til vægttab
Selv frugter og grøntsager er ikke sparet som pesticider og andre kemikalier anvendes til at forbedre farve og smag af disse naturlige fødevarer. Vidste du at disse pesticider også kan føre til vægtøgning, bortset fra at forårsage andre sundhedsmæssige komplikationer?
For at opretholde en normal vægt, vi alle ved, at de grundlæggende ting at gøre, er at spise mindre, spise sundt, motionere mere, og så videre. Dog skal du vide nogle vigtige ting om vægttab.
Efter at have opnået viden, dit fokus til vægttab vil være i den rigtige retning. Du kan give gode resultater fra dit vægttab indsats efter at have læst de vigtige ting omtales i denne artikel.
8 Fordele ved Datoer for vægttab
Under nogle viden kan gøre en stor forskel i, hvordan du handle og reagere, når det kommer til din vægt. Her er nogle vigtige ting om din vægt, som du måske ikke kender.
Spise Raffineret Carbs (Maida)
I dag, alle de bageri varer, cookies og snacks er lavet af Maida. Raffineret mel forårsager en stigning i blodsukkeret. Dette resulterer i udskillelsen af insulin. Overskydende insulin i blodet fremmer også opbygningen af fedtceller fører til vægtøgning. Hvis du spiser nok af Maida, kan dette være årsagen til din vægtøgning.
din ægtefælles Vægt Matters
Du vil sjældent se et par, hvor den ene partner er overvægtig, når den anden er er slank. Forskning har vist, at når en partner gevinster eller taber i vægt, kan den samme effekt ses på den anden partner. Dette er fordi du nemt kan få motiveret til at tabe eller tage på i vægt i henhold til din partner
Du Er Born To Be Fat
Ja det er sandt.!; din mor kan også afgøre skæbnen for din krop størrelse. Hvis din mor har spist masser af fed mad, da du var i livmoderen, så kan du også være en over vægt voksen. Forskning har vist, at hvis en gravid dame spiser mere af fedtholdige fødevarer, kan det forstyrre appetit kontrol og metabolisk system i barnets hjerne.
Antioxidanter vil føre til vægttab
Frie radikaler i din organ kan også forårsage vægtøgning. Det er meget vigtigt at slippe af med disse frie radikaler fra kroppen. De generelt få akkumuleret inde i kroppen på grund af de fødevarer, du spiser, og de miljøforurenende stoffer, du udsætter dig selv for. Antioxidanter findes i frugt og grøntsager hjælpe med at fjerne de frie radikaler fra kroppen, og du kan derefter tabe lykkeligt.
Metabolisme kan ændre
Den enkle ting er, at hvis dit stofskifte er sundt, du vil aldrig få vægt og vise versa. Nu, et spørgsmål opstår: gør hastigheden af stofskiftet forandring? Det er rigtigt, at din livsstil og under aktiv skjoldbruskkirtlen (hypothyroide) bemærkelsesværdigt kan mindske din stofskifte. Dette vil resultere i vægtøgning og andre komplikationer.
Stress opfeder Du
At være under stress ikke kun inviterer sygdomme, men også fører til vægtøgning. Stress og angst resulterer i sekretion af en stress hormon kendt som cortisol. Dette hormon fører til vægtøgning på grund af ophobning af fedt og øge sult.
Sleep Mere for vægttab
Forskning har vist, at en god nats søvn er vigtigt at opretholde en normal vægt. Hvis du sover mindre, du spiser mere og vil opleve flere cravings. Fredelig søvn for ikke mindst otte timer vil holde dit stofskifte på sporet, og du vil forblive slank.
Køb Bedste sygesikring planer
