Selv-undersøgelse er en nøgle til at forblive sunde og væk fra alle former for sygdomme i kvinder. Breast selvransagelse, puls selvransagelse, blodtryk undersøgelse er de tre vitale prøver alle kvinder bør gøre for sig selv mindst en gang om måneden. Ved at undersøge kroppen på egen hånd, skal du være i stand til at bedømme, om du er rask eller ej. Bemærke tegn såsom ændring i hudfarve, klumper under overfladen af huden, usædvanlige bumser eller bylder, vækst på huden, osv, er nogle af de ting, vi skal være opmærksomme på.
Tests, som du skal underkastes, før ConceivingOn derimod eksperter anfører, at disse DIY helbredstest nævnt på listen for kvinder er tidskrævende, og i dag er kvinder, så absorberes i deres dag-til-dag gøremål, at de undertiden ignorere disse tests. Men det er bedst for en kvinde at finde tid til at udføre disse test på hendes egen. Det vil være nyttigt og vil give en form for lettelse at spare dig selv fra nogen skadelig sygdom.
Hvorfor lægeundersøgelser er vigtige
I dag, Boldsky deler med alle sine kvindelige læsere nogle af DIY sundhedsmæssige tests for at tage derhjemme. Gennem disse selv-check ups, vil din krop vise dig et tegn, hvis du er smittet med en sygdom eller ej.
Breast Undersøgelse
En undersøgelse af brystet er vigtigt for alle kvinder at gennemføre på sig selv. For at tage et bryst undersøgelse, stå med overkroppen unclothed, kigge efter ændringer såsom dimpling, rødme eller scaliness af huden eller brystvorter. Dernæst ligge ned og løfte højre arm over hovedet. Brug tre fingre (indeks, midterste og ring fingre) på din venstre hånd til at føle hele dit højre bryst, begyndende fra armhulen. Nu gentages samme med den anden bryst. Hvis du bemærker faste formationer, eller hvis ene bryst ser anderledes ud end den anden, er det bedst at konsultere en læge straks.
blodtryk Undersøgelse
Hvis din krop er under en masse stress, er det nødvendigt at kontrollere blodtryk niveauer en gang om ugen. Køb en BP-skærm eller maskine og få niveauet af trykket under kontrol. Desuden bør du øve visse øvelser, der primært koncentrerer sig om at forbedre den samlede blodcirkulationen, og derved reducere blodtrykket.
Puls Undersøgelse
Disse dage, hjertesygdomme er den næststørste trussel mod kvinder efter kræft. For at kontrollere din puls begynder ved at placere din pegefinger og langfinger på undersiden af din modsatte håndled. Nu tælle hjerteslag i 60 sekunder. Hvis hvilepuls er mellem 60 og 100 slag i minuttet, overveje dig sund. Udfør denne selv-tjekke op, når du er rolig og fattet.
UTI Undersøgelse
Urinvejsinfektioner målrette en masse kvinder. For at gøre en selvransagelse på UTI, her er hvad du skal gøre. Læg mærke til de symptomer relateret til urinvejsinfektion først, tage en urintest og hvis positiv, gå til behandling med det samme. Hvis opsyn, vil infektionen spredes til nyrerne.
Ægløsning Undersøgelse
For kvinder, der ønsker at starte en familie, det er en vigtig selvransagelse at overveje. Ægløsningstest kan gøres ved hjælp af et hjem ægløsning kit. Den selv-kontrol bør ske på den 11. dag, efter at du begynder din menstruation.
Graviditet Undersøgelse
Hjem graviditetstests er let at udføre, og de er meget præcise også. Du kan tage et hjem graviditetstest en uge efter du er gået glip din menstruation.
Skin Undersøgelse
Skin selv-check ups er vigtigt for kvinder at udføre på egen hånd. hvis du bemærker modermærker eller pletter skifte farve, vokser, eller blødning på din hud, er det bedst du undersøger det grundigt. Hvis nogen af disse symptomer er synlige, anbefales det at besøge en læge med det samme.
Køb Best Health Insurance Plans
