Efter at have afsluttet et måltid, hvad gør du så? Tag en lur, eller tænde en cigaret? Det er to af de værste og usunde ting for at undgå at gøre efter et måltid.
Ifølge eksperter, næsten 90 procent af folk ryger efter et måltid. Grunden rygere lys, at røv efter et måltid er, fordi det gør dem føle sig afslappet, hjælpemidler i bedre fordøjelse (ifølge dem), og gør dem føler lys mentalt og fysisk, især efter en 'tung' måltid. Der er nogle, der også bader bogføre et måltid, da dette også hjælper i afslappende sindet og kroppen.
Sundhedsmæssige fordele af drikkevand Under Vinter
Disse slags ting er ekstremt usundt og bør være stoppes øjeblikkeligt.
Forskning viser, at rygning, tager en lur og badning efter et måltid resultat i forskellige typer af kræft og mave oppustethed. Årsagerne kan være over-sekretion af fordøjelses syrer og juice, overproduktion af mave syrer og det griber også med den mad absorption proces.
Ligeledes er der et par mere usunde ting for at undgå at gøre efter et måltid . Det er bedst at undgå disse dårlige vaner, hvis du ønsker at leve et sundere og en meget aktiv livsstil. Tag et kig på disse ting, du bør undgå indlæg eventuelle måltid:
sundhedsmæssige fordele ved at drikke tilstrækkelig vand
Se billeder
Rygning - ryge en cigaret lige efter dit måltid svarer at ryge 10 cigaretter, som dermed øger risikoen for lungekræft, hals og mave kræft
Badning -. Eksperter foreslår ikke at bade efter et måltid. At tage et brusebad, når maven er fuld, svækker fordøjelsessystemet og forstyrrer fordøjelsesprocessen gør du føler dig syg
Se billeder
Dancing -. Dancing efter et måltid er usundt, da denne ekstreme form motion eller aktivitet vil gøre det svært at absorbere de næringsstoffer i tarmen
rask gang -. Udøver eller rask gang efter et måltid er en anden ting at undgå. Rask gang direkte efter et måltid forstyrrer den mad absorption, hvilket resulterer i svimmelhed og en kvalmende fornemmelse
Se billeder
Frugt -. Spiser aldrig frugt efter en tung hovedret måltid. Frugt bør indtages før et måltid, da kroppen kan drage fordel af de mange næringsstoffer og proteiner
drikke koldt vand -. Det er usundt at drikke koldt vand efter et måltid. Koldt vand tillader ikke ordentlig fordøjelse modsætning varmt vand, som hjælper i bedre fordøjelse og god absorption af næringsstoffer
Se billeder
tager en lur -. Efter et tungt måltid, tage en lur eller sove er farligt. Det er farligt, fordi når vi ligger ned, mavesyren strømme tilbage fra maven og ind i spiserøret. På grund af denne tyngdekraften, saften brænder det indre lag af spiserøret forårsager surhed problemer
varm te -. En masse mennesker vælger varm te efter et måltid. Denne usunde vane er farligt for fordøjelsessystemet. Den varme te absorberer også proteinet fra mad indtages som senere er gavnligt for kroppen. På den anden side, tanin som er til stede i te hæmmer jernoptagelsen således fører til jernmangel eller anæmi.
