Er der sunde fødevarer i din kost? Reality kontrol: de fleste af os spiser fødevarer, der er usundt og vanedannende! Eksperter anfører, at de fleste af os følge en blind kost. En, der består af multi grain brød, årsag vi synes, det er sundere i forhold til hvidt brød. Vi tilføjer også havre til morgenmad måltid, ditching stegte muligheder som dosas og puris. Men vidste du, havre også er usundt at forbruge? Stop Usund mad cravings Naturligvis! Ligeledes de andre usunde fødevarer, vi er faldet for indeholder kunstige sødestoffer, en stor mængde af kalorier, transfedtsyrer, fravær af næringsstoffer og en god mængde af dårlig carbohydrater. Forbrugende disse usunde fødevarer hverdagen vil efterlade os med en urolig mave og andre alvorlige sygdomme som diabetes, fedme, hjertesygdomme og mere. Det er vigtigt at forbruge kun en lille mængde af disse usunde fødevarer. Eksperter foreslår, at gøre disse fødevarer en daglig vane, vil kun dyppe din immunitet levels.10 chokerende Fakta om junkfood! På den anden side, hvis du spiser disse fødevarer, gør det til en vane at træne regelmæssigt. Disse usunde fødevarer har ingredienser, som vil gøre kroppen bloat. Derfor praktiserer en sund rutine i fitnesscentret eller laver yoga, vil hjælpe din krop forblive aktive og pasform. Her er nogle af de usunde fødevarer, vi alle har forelsket sig i. Hvorfor tager du ikke et kig:
Syltetøj
For dem med en sød tand, tilføjer et lag blandet frugt marmelade over en skive brød er et must. Syltetøj indeholder en stor mængde pektin og tilsat sukker, som har en tendens til at holde sig til de sundhedsmæssige-styrke antioxidanter som beta-caroten, lycopen og lutein; de bærer dem ud af dit system, før din krop kan drage fordel af dem.
Cereal
Hver morgen de fleste af os vælger en farverig korn. Denne usund morgenmad er fyldt med butylhydroxytoluen (BHT), butylhydroxyanisol (BHA), raffineret kulhydrater og tilsat sukker, der skaber ravage i kroppen. Denne skadelige måltid skal holdes væk fra børn.
Ice Cream
De fleste af de is tilgængelige i butikkerne indeholder mælk og fløde, men bortset fra det, is har en tung mængde sojabønneolie, titandioxid og kunstige farvestoffer. Disse tre skadelige ingredienser har været knyttet til fedme og hjertesygdomme. Så det er bedst at forberede is derhjemme.
Oreos
Oreo kiks er meget elsket af voksne og børn. Denne usunde fødevarer, som er til tider en afhængighed indeholder alkali forarbejdet kakao og høj fructose corn sirup, som når de indtages fremmer betændelse i kroppen. Oreos indeholder også palmeolie, som gør kroppen føler sløv og svag.
Multi-grain Brød
Har du nogensinde tror multi-grain brød er sundt? Nå, så tro om igen, da denne usunde fødevarer bør undgås for enhver pris. Multi-korn brød indeholder raffineret korn, der gør mad cravings desto mere stærkere. Multi korn brød bør ikke indtages, når du er meget sultne.
Rice Milk
Hvis ris mælk ikke er befæstet det er usikkert at forbruge det. Ris mælk indeholder en høj mængde kulhydrater, lavt proteinindhold og calcium. I stedet for ris mælk er det bedre at vælge sundere muligheder som mandel mælk og skummetmælk.
Banana Chips
Denne usunde godbid er en af de fødevarer, mange af os kan ikke holde vores poter slukket. Banan chips er stegt og indeholder en høj mængde kalorier fører til vægtøgning. Det er bedre at vælge en moden banan, da det er sundere og meget nærende.
Baked Beans
Bagte bønner er usundt, da de indeholder et ton af konserveringsmidler, som påvirker kroppen. De kunstige ingredienser tilsat baked beans er ekstremt skadelige. Man bør undgå at bruge baked beans.
Ketchup
Ketchup er en anden usund mad, vi bør undgå. Ketchup har salt, sukker og kulhydrater, der gør kroppen sløv. Ketchup er også behandles og ikke-økologisk, som er meget skadeligt.
Soy Sauce
Denne mørke sauce, som er elsket af de fleste af os er usundt, da det indeholder en stor mængde salt. Hvis denne sauce forbruges regelmæssigt, er det siges at aktivere kræftceller i kroppen.
Køb Bedste Health Insurance Plans
