"Go detox", er en almindelig sætning, der bruges af de fleste af sundhedspersonale og skønhed. Vores krop har brug for intern udrensning for at det virker effektivt. Den fjernelse af ophobede giftstoffer fra kroppen ikke kun hjælpemidler i vægttab, men har mange andre sundhed og skønhed fordele som well.People er at få indskrevet i forskellige detox-programmer i disse dage, der tilbydes af mange vægttab og fitness-centre. Detox kan også gøres derhjemme nemt at bruge bestemte hjemmelavede frugt og grøntsager juices.Green Grøntsager, der fjerner giftstoffer fra BodyThe fjernelse af toksiner fra kroppen reducerer inflammation, hjælper lever og nyrer til at arbejde effektivt, øger stofskiftet, gør hud og hår sundt, og hjælper også til at tabe weight.Having sagt, en afgiftning proces kan have mange andre effekter på kroppen, som ikke er til gavn for dig og kan være en anledning til bekymring i det lange løb. Da detox-programmer begrænser indtaget af kalorier, fedt og proteiner, en person i sådanne tilfælde har at fodre på naturlige saft som den eneste alternative.14 bedste fødevarer til Lung CleansingThis kan forårsage mange negative virkninger i kroppen. Derfor skal du altid holde øje med, hvor meget din krop har brug for detox og hvordan din krop kan reagere på det. Du skal ikke følge nogen detox program blindly.Scroll ned for at læse nogle skadelige virkninger af en detox program på din krop.
Diarré
Afgiftning involverer drikke frugt- og grøntsagssaft at skylle ud af toksiner. Overdreven indtagelse af frugtsaft kan forårsage tilbageholdelse af naturligt sukker (til stede i frugt) i tarmene. Dette trækker vand inde i dem og øger presset for tarm. Dette har en god effekt på udrensning dine tarme. overskud af frugtsaft, kan imidlertid føre til løs bevægelser eller diarré og kan medføre dehydrering.
Tab i muskelmasse
Når du foder på kun frugt- og grøntsagssaft og stoppe med at spise proteiner som en del af din krop detox program, kan dette medføre mangel på proteiner i kroppen, dermed et tab i muskelmasse. For at opfylde behovet for proteiner, vores krop begynder at tage ud muskelproteiner stedet og bruger dem til basale proteinbehov. Dette forårsager svage og magert muskler.
hormonel ubalance
Begrænsning af kalorier under en detox program kan få kroppen til at gå ind i en sult fase. Dette kan forstyrre den normale sekretion og funktion af hormonerne i kroppen, hvilket fører til forskellige symptomer, herunder vægtstigning. Dette kan også forstyrre de normale menstruationscyklus hos kvinder. Derfor skal du stoppe din detox program, hvis du bemærker sådanne symptomer.
Øget kropsvægt
Overskud af kulhydrater i kroppen bliver omdannet til glykogen. Glycogen bliver gemt og tilbageholder vand i kroppen. Eftersom der ikke er meget indtag af kulhydrater under en detox proces, bliver lagret glykogen anvendes, og med dette vand også tabes fra kroppen. Tabet af vand resulterer i vægttab under en detox proces. Men din krop igen en tendens til at sætte på mere vægt efter afvænning, da vandet bliver tilbageholdt igen.
Træthed og svaghed
Vores krop har brug for kalorier, der leveres i form af kulhydrater, fedt og proteiner til energi og ordentlig kropsfunktioner. I en detox program, som kan vare i en uge eller flere flere dage, bliver kroppen frataget kalorier, som fast føde normalt undgås. Derfor kan det efterlade dig følelsen svag og træt med ingen energi.
Langsom Metabolisme
reduktion af muskelmasse på grund af detox kan reducere dit stofskifte, og dermed lagre flere kalorier i kroppen. Muskler spiller en vigtig rolle i afbrænding af kalorier, og eftersom muskelmasse er mindre, vil der være mindre kalorieindhold brænding når man er i hvile. Så en detox proces faktisk falder stofskiftet snarere end at øge den. Undgå derfor længere detox-programmer.
Hovedpine
Nogle kan opleve en spænding hovedpine eller et migræneanfald i løbet af en detox program, kan dette ske især i begyndere. Dog kan hovedpine vare et par minutter til et par timer og gradvist begynder at forsvinde, som din krop bliver tilpasset den detox program.
Køb Bedste sygesikring planer
Læs på hindi:
शरीर को डिटॉक्स करने के लिये केवल जूस पीना हो सकता है घातक
