Vores kroppe er gode til naturligt filtrere de giftstoffer, der kommer ind i vores system. Generelt kan disse giftstoffer ind i vores krop via indtagelse eller gennem vejrtrækning i giftige forurenet luft. Vores krop har brug for at blive renset fra tid til anden, ligesom vi holder vores hjem pænt og ryddeligt på en dag-til-dag basis.
For at rense vores krop, vi behøver ikke at foretage nogen større ændringer i vores kost mønstre. Selv med den travleste tidsplan, kan du foretage en ændring i din livsstil og en smule kost til at slippe af med disse toksiner.
Afgiftning handler om rengøring, hvile og nærende din krop indefra ud. Dette hjælper med at opretholde en optimal sundhed ved at fjerne og fjerne toksiner og fodre kroppen med sunde næringsstoffer.
I denne artikel, vi er her for at dele nogle af de unikke og nemme tips, du kan følge for at rense din krop toksiner . Læs om at vide mere om de forskellige måder at slippe af kroppens toksiner.
Spis Fibre
Spis masser af fiber-rige fødevarer, herunder brune ris og økologisk dyrkede friske frugter og grøntsager. Roer, radise, kål, spirulina og tang er nogle af de fødevarer rige på fiber indhold.
Undgå forarbejdede fødevarer
Uforarbejdet fuldkorn, magert kød, frugt og grøntsager skal være din primære fokus. Undgå et indtag af forarbejdede fødevarer for at reducere den overskydende fedt, natrium og sukker. På den anden side, kan spise uforarbejdede fødevarer hjælpe dig med at rense din krop og også holde dig vågen og alarm for en længere periode.
Medtag grønne druer
Undersøgelser afslører, at druerne har en masse afgiftende egenskaber. De har evnen til at trække giftstoffer fra kroppen og skylle det ud. De er også rige på fibre, hvilket gør det et plus punkt til også at omfatte grønne druer i din kost.
Undgå Sugar
Indtag af raffineret sukker gør det meget svært at fordøje og også messer med den blodsukkeret. Selv om det er svært at sparke ud sukker vaner, kan du skære ned på sit indtag. Dette er en af de måder at rense din krop fra toksiner.
Tag en dyb indånding
De fleste af os undervurdere kraften i udrensning gennem vejrtrækning teknikker. Det første, at følge hver morgen er at tage dybe indåndinger, der er mindst 8-10 gange. Det hjælper med at rense dit system godt.
Drik Lemon Juice + Eddike + Cayenne
Dette er den bedste måde at afvænning din krop. Drik et glas citronsaft og tilsæt en halv teskefuld eddike og en knivspids cayennepeber til det. Det hjælper med at komme af slim og giftstoffer fra de vitale organer i kroppen.
Sweat It Out!
Skin er det største organ i vores krop. Det er en af de primære organer af toksin elimination samt. Saunaer, bade og damp værelser er af stor støtte, når det kommer til at afgifte kroppen. Undersøgelser viser, at op til 20% af de toksiner og snavs kan fjernes fra vores krop ved svedning det ud.
Hvis du har forslag til at dele, deler dem med os i kommentarfeltet nedenfor.
Køb Best Health Insurance Planer
