Foods spiller en vigtig rolle i at opretholde en bedre sundhed. Foods kan gøre dig sund og samtidig kan gøre dig syg. Under forkerte fødevarer såsom olieholdige fødevarer, forarbejdede fødevarer, emballerede fødevarer, junk fødevarer, fødevarer, der indeholder sødestoffer osv vil forværres dit helbred.
Men alder er også vigtigt at bestemme, hvad slags mad er godt for dig. Når du har krydset dine 20'erne, kan mange sygdomme finde vej i kroppen såsom diabetes, forhøjet blodtryk, fedme, forhøjet kolesterol osv Især hvis du har en familie historie af disse sygdomme, så du er under høj risiko.
OBS! Aldrig Kast Disse Super Sund mad Dele
Vis billeder
Spise forkerte fødevarer i denne alder kan sætte i meget besvær, mens at spise rigtige fødevarer vil tilbyde beskyttelse til dig fra disse livsstilssygdomme. Satsen for stofskiftet falder med alderen, så du holder på at lagre den overskydende kalorier annonce kan ikke metabolisere overskydende fedt og andre fødevarer.
Dette gør også dig mere sårbar for sygdomme på en bestemt alder. Så altid spise fødevarer i henhold til din alder.
Se billeder
Hvis du er 20If du er i din 20'erne, så kan du spise alle former for fødevarer, men det vigtigste er at opretholde en balance. I denne alder dit stofskifte er høj og din krop klarer godt med toksiner. Men også spise nok af frugt, grøntsager og hele-måltid korn. Din hud vil være glødende ved at spise disse fødevarer.
7 Weird og bizarre Foods spist af mennesker
Se billeder
Hvis du er 30Your kost bør ikke øge fødevarer, der kan øge dit blodsukker eller kolesterol. I din 30'erne risikoen for diabetes, kolesterol, fedme og andre livsstilssygdomme stige. Medtag flere fibre i din kost, såsom fuldkorn, havre, korn, frugt, grøntsager osv Også undgå junk fødevarer, forarbejdede og olieholdige fødevarer.
Se billeder
Hvis du er 40When du er i 40'erne, du skal spise kost rig på antioxidanter. Under 40'erne behovet for din krop er at kæmpe med de frie radikaler, som forårsager skader på kroppens organer. Spis mere af rå tomater, granatæble, kirsebær, bær osv som forsyner dig med nok antioxidanter. Undgå fødevarer, der forårsager gasser og flatulens såsom rødt kød, forarbejdede fødevarer, pasta osv
