En nylig undersøgelse hævder, at distraheret spise ligner distraheret køre- det er farligt! Det kan føre til overdreven indtagelse uden din viden og kan også gøre dig vinde uønsket fedt. Så distraheret spise forårsager fedme. Når du er distraheret, du aldrig vide, hvor meget du spiser.
Vis billeder
Som en del af forskningen, sundhedseksperter holdt mere end 50 familier under observation. De indspillede deres handlinger ved hjælp kameraer hovedsageligt under spisning aktivitet. Når omgivelserne er støjende og distraherende, din adfærd undergår visse ændringer, og dette gælder for børn også.
Se billeder
Som en del af undersøgelsen, forskere gjort nogle deltagere har deres mad på steder hvor der var høje lyde. De brugte støvsugere for at skabe effekten. Andre deltagere fik lov til at spise fredeligt i en tavs værelse. De blev holdt under observation. Støj stærkt distraheret folk mens tavse sted tilladt opmærksomme spise. Støjende omgivelser påvirkede måltid oplevelse som folk følte rastløs og irriteret.
Se billeder
Også distraheret folk ikke lagde mærke til, hvad de spiser, og hvor meget de spiser. De betalte også mindre opmærksomhed på middagsbordet samtale. En anden interessant observation var, at distraheret folk spiste mere sød og forbruges mere sukkerholdige drikkevarer.
Se billeder
Sundhed eksperter bemærket, at distraheret spise forårsager to problemer. Den ene er overdreven indtagelse af usunde fødevarer. Den anden er, at det mindsker chancerne for at obligation godt med hinanden, og det kan ødelægge forældre-børn forhold.
Se billeder
Undersøgelsen konkluderede, at børn, der er rejst midt kaotiske forhold eller mennesker, der har for vane at spise midt distraktioner er på et højere risiko for at lide af fedme.
Så lad os omfavne opmærksomme spise. Faktisk bør spise ske mere som en meditation at høste fordelene af sund mad. Spise langsomt, lydløst fredeligt og tygge maden grundigt hjælper fordøjelsessystemet; din krop vil være i stand til at absorbere maden og dens næringsstoffer på en ordentlig måde.
