Der er visse fødevarer, der bedrage os til at tro, at de er sunde og nærende for os at forbruge. Vi bliver fristet til at købe disse tilsyneladende sunde fødevarer i et supermarked. For at undgå dette, må vi lave en liste over hvad de skal købe, og hvad man ikke skal.
Disse usunde fødevarer, der er mærket som sund, kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer såsom forhøjet blodsukker, forhøjet blodtryk, vægt vinde, leverproblemer og hjerneskader. Du skal være opmærksom på sådanne "såkaldte" sunde fødevarer, der kan være alvorligt usundt.
super marked er fyldt med sådanne fødevarer, der kan bedrage os, og vi derfor køber dem at antage, at de er sunde for os . Vær opmærksom på disse usunde fødevarer, der bærer mærket af at være sund. En ting mere, som frister os til at købe disse fødevarer er, at de er nemme at tilberede og er en godbid til vores smagsløg så godt.
De er ikke blot tage en vejafgift på dit helbred, men også tømme dine lommer. Derfor her er en liste over sunde fødevarer, der rent faktisk kan være meget usundt for dig. Tag et kig!
Vegetabilske Fries
Vi elsker at spise chips eller andre vegetabilske chips og normalt få fristet til at købe dem. Stegning og bagning processer disse chips ved høje temperaturer producerer et stof kaldet acrylamid, som kan øge risikoen for flere typer af kræft, herunder cervikal cancer. Dette er en af de sunde fødevarer, der er usundt og skal undgås højre dette øjeblik.
Soy
Det kan være en sund proteinkilde for vegetarer. Men den indeholder, phytoøstrogener, der virker ligner det kvindelige hormon østrogen i kroppen. Den forøgede virkning af kvindelige hormoner kan øge risikoen for brystkræft. Soja indeholder også naturlige toksiner er kendt som "anti-næringsstoffer," såsom oxalater og saponiner, der kan standse fordøjelsen af proteiner i kroppen.
Aromatiseret Yoghurt
Yoghurt er en god kilde til calcium, probiotika, høj kvalitet protein, vitaminer og konjugeret linolsyre, der bekæmper kræftceller. Men aromatiseret yoghurt købt fra et supermarked indeholder flere kalorier i form af sukker, tilføjede konserveringsmidler og kunstige smagsstoffer. Sukkeret og additiver forhindrer de gavnlige virkninger af probiotika i yoghurten, hvilket fører til vægtøgning.
Potato Fries
Dette er en anden usund fødevarer, der synes at være falsk sund. Den indeholder også kemikalier og mindre af kartoffel. Den indeholder sukker, salt, farver, smag og andre tilsat kunstige produkter, der øger risikoen for højt blodsukker og også højt blodtryk.
Kylling Nuggets
De indeholder kun omkring 50 procent af kylling og resten er tilsætningsstoffer, der er skadelige for dit helbred. For at holde kylling velbevaret, producenter tilføje en masse konserveringsmidler, der kan forværres sundheden. De indeholder også fyldstoffer såsom Maida (raffineret mel) og majsmel, der bidrager til vægtøgning.
Frugtsaft
Frugtsaft er en anden ting, som vi får fristet til at købe i et supermarked. Disse frugtsaft indeholder en masse af fruktose sukker, der kan føre til vægtøgning. Bortset fra, at det også indeholder mange konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer, etc, der kan ødelægge dit helbred. Det er bedre at have hele frugter eller hjemmelavede frugtsaft stedet for at købe dem fra supermarkeder.
Kost Soft Drinks
Det er en almindelig opfattelse at gå i for sukkerfrie drikkevarer, under forudsætning af at de er sunde. Dette er blot et bedrag, da de indeholder nul-kalorie sukker eller aspartam, som kan forårsage diabetes og vægtøgning, hvis de tages i overskud.
