Vinteren er en tid, hvor du nyde flere spisevaner for at holde dig varm og i komfort. Det er også sandt, at vores krop har brug for mere energi under vintre til at holde sig varm. Derfor får de forbrændte kalorier hurtigere og endda stofskifte er høj i vintermånederne. Derved kan det være med til at gøre os slanke og reducere mave fedt.
Hvis nogle fødevarer bliver spist under vintre, vil de yderligere fremskynde metabolismen og hjælpe dig til at tabe sig. Disse fødevarer også hjælpe til at holde dig varm og forhindre dig i usunde binge spisevaner.
I vintre, skal du spise fødevarer, der øger din immunitet, da chancerne for at fange en infektion er mere under vintre. Du skal spise fødevarer rige på C-vitamin for at øge din immunitet niveau. I denne artikel har vi nævnt nogle bedste vinter fødevarer, der holder dig energisk under vintre, hvilket giver dig en følelse af komfort og dermed hjælpe dig med at tabe.
Læs artiklen for at finde nogle fantastiske vinter fødevarer til vægttab .
Chicken Soup
Det vil fylde din mave, og du vil føle sig tilfreds. Kylling suppe er også rig på god kvalitet proteiner, der holder dig sund og øge dit stofskifte. Hot kylling suppe i vintre kan hjælpe dig med at håndtere koldt vejr, og også hjælpe dig tabe mange kilo din vægt.
søde kartofler
Den er rig på fibre og kan hjælpe dig med at kontrollere din trang til sukkerholdige fødevarer. Det er også godt for diabetikere, da det har et lavt glykæmisk indeks. Det betyder søde kartofler ikke forårsager en kraftig stigning i blodsukkeret. Har bagt søde kartofler om vinteren for at tabe sig og for at holde varmen.
Havregryn
Det er en af de bedste vinter kost fødevarer til vægttab. Har havregryn til din morgenmad under vintre. Det holder dig følelsen varm under vintre. Fibrene i havregryn vil indgå de gode bakterier i din tarm, og dermed hjælpe dig tabe sig på en sund måde.
Citrusfrugter
Frugter, der er rige på C-vitamin som appelsiner, grape frugter, etc, øge din immunitet, især når de fleste sygdomme kan angribe dig i løbet af vintersæsonen. De er rige på fibre, der fylder din mave og hjælpe dig i vægttab.
Bruxelles Sprout
Ved du, at du kan tabe sig ved at have bare Brussel spirer uden at gøre meget motion? Du vil ikke blive involveret i binge spise efter at have spist disse spirer. De er rige på proteiner, fibre og mange vitaminer. Spis rosenkål under vintre til at holde dig varm og slank.
Honning
Det er en af de bedste vinter fødevarer til vægttab og at holde dig varm. Den er rig på mange næringsstoffer og naturligt sukker, der giver dig en hurtig energi boost. Honning dræber også mange infektioner, der invaderer under vintre, da det har mange antibakterielle egenskaber forbundet med det.
Æg
Glem aldrig at have æg under vintre. De giver dig den nødvendige varme og komfort under vintre. Et æg er en komplet kost for dig, og du skal have det som din morgen måltid. De proteiner til stede i æg holder også dig følelsen fuld i en længere periode.
