Curd, også kendt som yoghurt, er elsket af mange på grund af sin cremede smag. Curd tilbyder alle fordelene ved mælk; men i modsætning til mælk, er det let at fordøje og har mere protein og calcium indhold i det. Folk, der ikke kan fordøje mælk let (på grund af laktoseintolerans) skal spise ostemasse.
Der er enorme fordele af ostemasse for dit helbred og hvorfor det skal indgå i din daglige kost. Det er godt for knogler, tænder, hjerne, mave, tarme og hvad ikke. Curd er rig på jod, zink, kalium, fosfor, riboflavin, vitamin B5 og vitamin B12.
Curd vil være godt for dem, der har lever, nyre og højt blodtryk problemer. De gode bakterier i ostemassen kan helbrede din mave og tarm problemer. Din fordøjelse forbedres ved at spise ostemasse regelmæssigt. Også, vil du ikke står over for eventuelle gas problemer eller flatulens spørgsmål.
Curd vil forsyne dig med alle de nødvendige næringsstoffer, sammen med de gode bakterier. Derfor skal du ikke gå glip af fordelene ved ostemasse. Men undgå alle de aromatiseret ostemasse produkter og spiser kun almindelig ostemasse, der er til rådighed.
Her er hvad der sker med din krop, når du spiser ostemasse på daglig basis.
Din Blood trykket falder
Hvis du står over for problemet med en højt blodtryk skal du spise ostemasse dagligt. En undersøgelse har vist, at mennesker, der spiste ostemasse dagligt havde færre chancer for at udvikle forhøjet blodtryk, nyre og hjertesygdomme. Dette kan tilskrives den kalium til stede i ostemassen.
Din mental koncentration vil øge
Mennesker, der spiser ostemasse på daglig basis har stærke hjerner og en øget mental koncentration og evne. Dette er relateret til de gode bakterier i yoghurt. En undersøgelse af ostemasse har vist, at ostemasse spisere har en øget hukommelse magt.
Gør din mave flad
En undersøgelse har vist, at ostemassen reducerer størrelsen på dig maven ved at forbedre fordøjelsen og reducerende gasser. De gode bakterier og fedt-brænding proteiner til stede i ostemassen smelte mave fedt og også forhindre forstoppelse problemer.
Din Talje Linje Formindsker
Curd smelter også fedt omkring din taljen linje ved at øge den hvilende metabolisme. Det betyder, at du har tendens til at brænde flere kalorier, mens du gør noget. Curd også skærer ned produktionen af en stress hormon i kroppen, der forårsager fedt ophobning omkring taljen linje.
Din appetit Normalisering
Curd reducerer også de mad cravings og sult veer, der gør du spiser en masse af usunde fødevarer. De proteiner til stede i ostemassen vil give dig en følelse af oppustethed, og du har tendens til at spise begrænset fødevarer, som ikke vil gøre dig fed.
Du vil blive glad
Curd indeholder mange vitaminer og mineraler, men det vigtigste, der er godt for dit nervesystem er vitamin B12. Dette vitamin er mest brug for vegetarer, da det for det meste findes i animalske fødevarer. B12-vitamin mindsker stress og depression.
Du vil Smile For Længere
Under ostemasse skærer din risiko for tand hulrum. Risikoen for tand hulrum med mælk er højere, da det indeholder lactose sukker, der kan forårsage henfaldet. Derfor har ostemasse i stedet for bedre tænder og knogler.
