Hvorfor Mænd Tilbed Testosteron

Udover at opretholde din libido, testosteron har så mange andre roller at spille. Den opretholder din muskelmasse, hjælper du løfter tunge vægte, hjælper dig køre hurtigere og gøre din figur ligne en mand

Læs også:.? Er Testosteron Make Mænd Sund

Hvis du er en manden så testosteron er dit mål. Også, kan gode T-niveauer forebygge type 2-diabetes, reducere hjerte kar risiko for sygdom og forbedre din levetid.

Faktisk er testosteron kaldes som en mandlig-hormon. Selv en mandlig barn frembringer testosteron i en alder af 7-8 uger. Efter at have nået ungdomsårene t niveauer maksimere. De styrer det reproduktive system, mandlige libido og endda adfærd også.

Faktisk kan t niveauer redde en mands liv fra mange farer. Så hvis du ønsker at øge din T niveauer, du behøver ikke at pop i piller markedsføres af mange falske selskaber. Også, behøver du ikke nogen andre kunstige metoder, hvis du har en sund livsstil

Læs også:. Hvorfor Warrior Diet kan arbejde

Lad os diskutere hvordan man kan øge testosteron i en meget naturlig måde.

Sleep

Når du sover, du give din krop til at producere nogle testosteron. Så hvis du ikke har sovet nok off sent, så skal du ikke blive overrasket, når din T niveauer dip!

Lift Heavy men ikke ofte

Lifting bidrager til at skabe T niveauer, men i løbet af uddannelsen igen Dræb dem! Så, løft, men ikke alt for ofte. 3-4 gange om ugen er nok.

Mad

Spis enten æg eller rødt kød. Visse fødevarer rige på zink og kolesterol kan hjælpe med T Levels. Inkludere dem i din kost.

slippe af med fedt

For meget fedt kan konvertere dine T niveauer til østrogen. Så slippe af med det overskydende fedt i kroppen. Gå til at køre, hvis du ikke er en gym rotte, men forblive slank og slank.

Be Romantisk

Du har ret! Hyppige orgasmer holde din T niveauet højt. Må ikke vige tilbage fra at nyde nogle romantik.

No More Plastic

En kemisk kaldet BPA, der er til stede i plastik vandflasker siges at minimere testosteron niveauer. Så minimere din brug af vandflasker.

Slap

Stress er en dårlig ting. Slap af, meditere eller gå lange ture, men aldrig lade stress at være morderen dine T-niveauer!