Har du indset noget? Vi bruger det meste af tiden i vores kontorer med fodtøj, og vi tilbringe resten af tiden barfodet hjemme. Men gulvet derhjemme er dækket med fliser. Så er den direkte kontakt, som vi kan have med græs, sand og jord næsten skåret i vores liv
Læs også:. Sådan Detox uden at føle Sick
Faktisk, det er derfor vi har mistet kontakten med jorden. En ny undersøgelse siger, at jordforbindelse kan hjælpe med at minimere betændelse og forbedre søvnkvaliteten.
Selv om de fleste af os finder det svært at tro, at der er fordele ved at gå uden sko, sundhedseksperter understøtter denne kendsgerning.
også, du har tendens til at føle sig mere forbundet til jorden, og det giver din en følelse af stabilitet. Dine stressniveau kan også minimere. Også dine fødder har tendens til at blive stærk, når du går barfodet. Som cirkulationen i dine fødder har tendens til at få et løft, dine fødder holde varmen
Læs også:. Hvorfor Sunday Morning Kærlighed Making er sundt
Lad os nu diskutere mere om fordelene ved walking uden sko.
Benefit # 1
Gå barfodet kan hjælpe med at minimere betændelse i kroppen. Hvad nogle kilder siger, er, at dine fødder kan nyde antioxidant-virkning, når de udsættes for jorden, og dette kan hjælpe med at bekæmpe de frie radikaler handling i din krop.
Benefit # 2
Hvis du nogensinde har prøvet at tage en tur i stranden bare mund, du måske har oplevet et løft i dit humør. Undersøgelser sammenlignet to gruppens stemninger. En gruppe blev jordforbundet og den anden var ikke. Den jordet gruppe nyder bedre stemninger og dette kan hjælpe med at forebygge depression og stress også.
Benefit # 3
Hvis du har lidt af søvnløshed, så prøv startforbud, da det kan minimere cortisol niveauer og kan forbedre din søvn. Du kan også prøve at sove på gulvet for at få den samme effekt.
Benefit # 4
Jording siges at fremskynde helingsprocessen i din krop. Også den vævsreparation mekanisme siges at fungere godt. Så prøv at gå en tur barfodet og nyde disse ydelser.
Benefit # 5
En undersøgelse siger, at jording kan reducere den kardiovaskulære risiko. Det minimerer også visse mindre problemer såsom oppustethed, hovedpine, træthed og stress.
Benefit # 6
Selvfølgelig vil du naturligvis tabe sig, når man går barfodet. Som walking er en god og og en ubesværet øvelse, kan du prøve det.
Benefit # 7
Du vil føle fredelige, som dine energier blive afbalanceret. Selv om de fleste af os aldrig indse, vores interne kræfter, når afbalanceret, hjælpe os med at tage rigtige beslutninger og føre en sund livsstil.
