Fedtet eller fedtet hår er en af de fælles hår problemer, som vi står over for i vores dag-til-dag liv. En forkert kost kan også bidrage til en olieagtig og fedtet hår. Det kunne være årsag til overaktive talgkirtler. Derfor ændre kostvaner kan faktisk gøre håret ser lidt mindre fedtet.
Fedtet hår kan være forårsaget af overdreven produktion af sebum. Nogle gange er det også en resultanten af arvelighed, miljømæssige faktorer, dårlig kost, hormonelle ubalancer og visse sundhedsspørgsmål. Selv en forkert hårpleje regime kan også resultere i en olieagtig fedtet hår.
Der er en masse produkter til rådighed på markedet, der hjælper til at slippe af med fedtet fra håret. Men resultaterne er midlertidige. Derfor spiser den rigtige slags mad er den bedste måde at gøre det af med fedtet og fedtet hår. Sørg også for at følge en ret hårpleje behandling til at behandle din fedtet fedtet hår.
I denne artikel, vi ved Boldsky vil være at dele med dig nogle af de fødevarer, som du skal medtage i din kost for at forhindre fedtet og fedtet hår. Læs videre og gøre inkludere disse fødevarer i din kost
Se billeder
Sunflower Seeds:. Herunder solsikkefrø i kosten kan holde håret rent og frisk. Da det er fyldt med næringsstoffer, det bidrager til en sund og skinnende hår. Vitamin B til stede i det bekæmper også skæl ved at regulere talgproduktion
Se billeder
fødevarer rige på vitamin A og E:. Spise fødevarer rige på vitaminer A og E kan bekæmpe produktionen af olie i kroppen og hovedbund. Den sebum produktionen kan også reguleres ved at indtage fødevarer rige på vitamin A og E, der omfatter fjerkræ, fisk, kød, frugt og grøntsager
Se billeder
fødevarer rige på zink:. Forbrugende fødevarer rige i zink hjælper med at kontrollere talgproduktion fra hår og hud. Disse fødevarer forbedre konsistensen af håret og også forbedre den generelle sundhed af håret. Zink udstrakt findes i fisk, nødder, bælgfrugter og korn
begrænse Fats:. Der findes to typer af fedt nemlig gode fedtstoffer og dårlige fedtstoffer. Gode fedtstoffer fremmer et godt helbred. På den anden side, dårlige fedtstoffer er meget skadelige for både hud og hår. Derfor forbruge mindre af transfedtsyrer, der kommer fra animalske produkter og give op på stegte fødevarer samt
Følg en lav Sugar Diet:. For meget sukkerindtag er ikke kun dårligt for sundheden, men er også dårligt for hår og hud. Fødevarer rige på sukker kan øge glukose i kroppen og som igen kan øge dannelsen af sebum der til sidst resulterer i en fedtet hud og hår. Derfor styre dit indtag af sukker.
