Hvis du føler at du ikke kan fordøje grøntsager i deres oprindelige form, er det tid til at tænke på andre alternativer. Hvis rå, kogte og kogte grøntsager er ikke dine favoritter, kan du altid gå i for nogle grøntsagssaft at holde dig i form.
Saftpresning visse grøntsager anses for at være meget mere sundere, ifølge eksperter. Når du saft en bestemt grøntsag, er du kun tager i mere antallet af proteiner og vitaminer. På den anden side, er der et par grønne grøntsager, der er bedre i smag, når man saft dem.
For eksempel broccoli er en yderst bitter grøntsag når kogt eller kogte. Men hvis du juice op broccoli og tilsæt en teskefuld ostemasse eller honning til det, vil du ikke være tilbageholdende med at forbruge denne sunde grønne veggie.
Ligeledes er der et par flere grøntsager, som du kan saft op og tilføje til din daglige kost. Alt du skal gøre er at gøre denne grøntsagssaft mere interessant ved at tilføje en lille smule af smagsdommere samtidig med at forberede det. På denne måde kan du slippe af med, at rå smag og nyd din sunde glas godhed. Derfor holder læsning på at se de 8 grøntsager, der er bedre stillet til at forbruge i deres saft formular:
Roer:
Denne dejlige røde veggie ikke ønsket af mange på grund af dens dyb-rød nuance. Dog vil drikke sukkerroer saft give din krop med en stor mængde af nitrater, der er god til at regulere blodtrykket og blodcirkulation i kroppen
Collard Greens:.
Da denne type af greens er fyldt med vitaminer C, A og K, foreslås det, at du drikker saften af denne grøntsag for bedre immunitet
Asparges:.
Asparges er rig på vitamin B også kaldet folat, som er nødvendig for at holde hjertet sundt. Derfor tilføje denne grøntsagssaft til din kost, hvis du lider af hjertesygdomme og relaterede komplikationer
Spinat:.
Denne sunde grønne er rig på vitaminer C, A og K, og mineralet mangan. Derfor, hvis du indtager denne grøntsagssaft på en ugentlig basis, vil der være en reduceret chance for dig at udvikle type 2-diabetes, selv om det kan køre i familien
Ærter:.
Hvem troede ærter er meget bedre i sin saft formular. Ærter er beriget med en høj mængde fiber, der ikke kun letter mave problemer, men også hjælper med at holde styr på kolesteroltallet også
Kale:.
Denne grønne grøntsager bør indtages i sin juice form hvis du tænker på at reducere din vægt i en kort periode. Kale har egenskaber, der kan brænde fedt i kroppen, hvilket giver dig en tonet udseende på ingen tid
Broccoli:.
Broccoli er fyldt med vitaminer, der giver denne veggie at forebygge og slippe af med kræft. Da det er en superfood, bør det være et must-add mad til din daglige kost
Brøndkarse:.
Denne pebret grøn veggie er særlig rig på vitamin A, C og K. Forbrugende dette grøntsagssaft to gange i ugen kan hjælpe slippe af sygdomme, der er relateret til maven.
