Fra fødsel til college, børn ser ud til at vokse hurtigt. Som forældre, vi må acceptere, at vi kun får omkring 18 år med dem derhjemme. Men vi vil ikke have, at de vokser så hurtigt, at deres helbred er i fare. Tidlig pubertet (eller tidlig pubertet) er et problem for mange familier, som vi ikke har mange svar på. I dette indlæg, Jeg vil bryde det ned og gå over de muligheder, familier har for at håndtere dette problem.
Hvad er for tidlig pubertet?
Mange almindelige læger justerer den alder, for hvilken puberteten er normal, baseret på det faktum, at puberteten sker tidligere og tidligere. Nogle siger, at tidlig pubertet er, når puberteten indtræder før 9 år hos drenge og 7,5-8 hos piger. Imidlertid, et bedre interval (understøttet af det, der har været normalt i de sidste 50-75 år) er 12-13 år for piger, støttet af Dr. AnnMarie Fine i dette podcast -interview.
I bogen Den nye pubertet:Sådan navigerer du i tidlig udvikling hos nutidens piger , medforfattere Julianna Deardorff, Ph.d., og Louise Greenspan, MD forklarer, at puberteten er blevet tidligere hver generation.
I slutningen af 1860'erne oplevede kvinder ikke deres første menstruation før omkring 16 år. I 1920'erne, den alder var faldet til 14. I øjeblikket er alderen for den første periode cirka 12,5 år.
Imidlertid, den første menstruation er normalt ikke det første tegn på pubertet hos piger. Brystspire opstår typisk inden den første menstruation. Brystspire sker meget tidligere end tidligere, hvilket betyder, at puberteten faktisk varer længere for piger.
Symptomer på tidlig pubertet
Tidlig pubertet kan være en bekymring, hvis dit barn viser følgende tegn før 8 år for piger og 9 år for drenge. Selvom, som Dr. Fine hævder, 12 er en mere præcis alder for puberteten hos piger. Så hvis du ser disse tegn før 11-12 år hos drenge eller piger, du har muligvis at gøre med tidlig pubertet:
Hvis du er bekymret for dit barn, konsultere en betroet sundhedsudbyder.
Hvad forårsager for tidlig pubertet
Tidlig pubertet kan udløses af tumorer i hypofysen, hypothalamus, æggestokke, eller testikler. Imidlertid, disse tilfælde er sjældne. Følgende er mere sandsynlige årsager ifølge Dr. Fine:
Fedme
Stigende fedme i USA er sandsynligvis forbundet med tidlig pubertet hos piger. Fedtceller skaber østrogen i kroppen, så jo mere fedt der er, jo mere østrogen der produceres. En systematisk gennemgang offentliggjort i 2017 opdagede, at fedme spiller en rolle i tidlig pubertet hos piger, men der er ikke tilstrækkeligt bevis til at forbinde fedme hos drenge til tidlig pubertet.
Hormonforstyrrende stoffer
Dr. Fine nævner også hormonforstyrrende stoffer (ED'er) i miljøet, der har indflydelse på tidlig pubertet. Disse omfatter kemikalier i:
En anmeldelse fra 2011 understøtter denne bekymring. Det fandt ud af, at hormonforstyrrende stoffer kan forårsage tidlig pubertet (eller endda forsinket pubertet) på grund af den måde, disse kemikalier interagerer med hormonfunktion i kroppen.
Dr. Fine siger, at to af de mest angående kemikalier er BPA og phthalater. Disse findes næsten overalt fra plastlegetøj til badeforhæng.
Mens piger oplever for tidlig pubertet, oplever drenge feminisering på grund af hormonforstyrrelser og østrogen i miljøet. En anmeldelse offentliggjort i 2018 viste, at nogle hormonforstyrrende stoffer kan "forårsage en ufuldstændig maskulinisering, undertrykt libido ... og efterfølgende fuldstændigt hæmmer reproduktionspotentialet for mennesker og dyr. "
Allopatiske anbefalinger til for tidlig pubertet
På dette tidspunkt, der er kun to godkendte lægemidler til tidlig pubertet. Disse er Gonadotropin-frigivende hormon (GnRH) og luteiniserende hormonfrigivende hormon (LHRH), der administreres som en injektion hvert par uger, indtil barnet er i en passende alder for puberteten. Disse lægemidler forstyrrer hormonerne, der er ansvarlige for pubertetsstart.
Men disse lægemidler vil sandsynligvis ikke blive ordineret, medmindre dit barn begynder puberteten før 8 år hos piger og 9 år hos drenge.
Er der naturlige midler mod tidlig pubertet?
Selvom der ikke er meget i vejen for naturlige midler mod forudgående pubertet, der er ting, vi kan gøre for at reducere sandsynligheden for tidlig pubertet samt støtte kroppen i at fungere optimalt, selv efter puberteten begynder.
Vores kroppe er modstandsdygtige og kan behandle en masse toksiner, men i dag kommer der bare for mange til os hver dag. Dr. Fine nævner regnfadsteorien i podcasten, der er linket ovenfor, og det er en god illustration af, hvad der foregår.
I bund og grund, toksiner fylder regnfadet (repræsenterer vores kroppe). Til sidst, det vil flyde over (forårsage sygdom). Alt, hvad vi kan gøre for at stoppe så meget med at gå ind i regnfadet (hvilket betyder alt, hvad vi kan gøre for at begynde at fjerne nogle af disse toksiner), vil hjælpe med at reducere chancerne for, at den tønde flyder over.
Jeg vidste ikke noget om dette, før jeg var voksen med autoimmun sygdom. På det tidspunkt måtte jeg arbejde på at ophæve skaden. Så, selvom dine børn er ældre, skal du bare huske, at der altid er håb om et bedre helbred!
Alt, hvad vi kan gøre (starter lige der, hvor vi er) for at understøtte et optimalt helbred, kan have stor indflydelse på vores børns helbred, nu og senere.
Forforståelse
Hvis du planlægger at få børn, arbejde med en læge, der er uddannet i miljømedicin, før du prøver at blive gravid. De kan hjælpe dig med at vurdere, hvilke miljøfaktorer du sandsynligvis har været udsat for. De kan hjælpe dig med at få de rigtige tests, så du ved, hvilke forurenende stoffer du skal fjerne baseret på dine specifikke behov.
At gøre dette arbejde før undfangelsen er den bedste måde at beskytte børn mod hormonelle problemer (forårsaget af ED'er) på vejen.
Hvad hvis mine børn allerede er født?
Udover den tidlige pubertet, disse kemikalier forårsager andre problemer, herunder infertilitet senere i livet, ifølge Dr. Fine. Så alt, hvad du kan gøre for at reducere byrden på kroppen, hjælper kun.
Der er naturlige midler, der kan hjælpe. Her er nogle muligheder:
Dr. Fine anbefaler at fjerne toksiner fra kroppen mindst et par gange i løbet af dit liv.
Miljø
Som nævnt tidligere, hormonforstyrrende stoffer i miljøet er en stor bekymring. Faktisk, Dr. Fine siger, at det endokrine samfund, som er verdens største faglige sammenslutning af medicinske og forskningsendokrinologer, har udtalt, at hormonforstyrrende kemiske påvirkninger er et af deres højeste folkesundhedsmål. Denne gruppe af læger består af mainstream, konventionelle læger, så deres bekymring for dette spørgsmål viser, hvor vigtigt det er.
Undgå ftalater og BPA
Dr. Fine nævner, at ftalater og BPA er de største bekymringer. De findes i:
Ftalater er skadelige for drenge såvel som piger. De reducerer testosteron, hvilket er forstyrrende for normal mandlig udvikling, ifølge Dr. Fine. Lær mere om at undgå ftalater her.
Undgå brandhæmmere og pesticider
Brandhæmmere fundet i møbler og nattøj og pesticider fra mad er også en stor bekymring.
En undersøgelse fra 2017 viste, at brandhæmmende kemikalier forsinkede menstruation hos piger (muligvis gør puberteten længere) og forårsagede tidlig pubertet hos drenge.
Ifølge en artikel fra Berkley News, pesticider vedrører især drenge. En undersøgelse viste, at de kan kastrere hanfrøer og endda gøre dem til hunfrøer. Selvom der er behov for mere forskning om virkningerne på mennesker, der er nok beviser til at understøtte forsigtighed vedrørende disse kemikalier.
I det mindste, undgå at bruge pesticider i din egen gård, og overvej også at tage trinene herunder.
Sådan rydder du op i miljøet
Heldigvis er der nogle enkle måder at reducere disse kemikalier i hjemmet:
Disse små trin vil tilføje op til at gøre en stor forskel i hjemmemiljøet!
Sund diæt
Spise sunde fødevarer som sunde proteiner, sunde fedtstoffer, og masser af grøntsager er vigtige for at støtte kroppen i alle dens funktioner.
At opmuntre dit barn til at spise på denne måde kan også hjælpe med at undgå fedme, som kan spille en rolle i den tidlige pubertet. Over det hele, en sund kost er en fantastisk måde at forbedre sundheden på!
Få (den rigtige slags) lys
Eksponering for lys har en enorm indvirkning på hormoner i kroppen. Prøv at få børn udenfor i 30 minutter om morgenen for at hjælpe kroppen med at få fordel af naturligt lys til hormonregulering. Sollys hjælper også kroppen med at producere D -vitamin, hvilket er vigtigt for mange funktioner i kroppen.
Specifikt, D -vitamin er en præhormon, hvilket betyder, at det er nødvendigt for at lave hormoner i kroppen. En undersøgelse fra 2011 viste, at piger i alderen 5-12 år, der havde D-vitaminmangel, var dobbelt så tilbøjelige til at opleve en for tidlig pubertet.
Også, undgå kunstigt lys efter mørkets frembrud eller brug blåt lys, der blokerer glas eller apps. Disse lys kan gøre det svært for børn at slå sig ned og forvirrer det naturlige hormonrespons i kroppen.
Dyrke motion
De fleste forældre siger, at deres børn ikke får så meget motion, som de gjorde, da de var børn. Men vi ved alle, at motion er vigtigt for en sund krop og kan hjælpe børn med at holde sig i form.
Motion hjælper også med at forbedre cirkulationen, som hjælper kroppen med at slippe af med toksiner. Sved hjælper også med at dumpe toksiner ud af kroppen. Så, det er vigtigt at få børn udenfor til at dyrke motion hver dag.
En ekstra bonus ved at træne udenfor er sollysets eksponering, men træning indendørs vil også fungere.
Her er nogle gode måder at dyrke motion på som familie.
Søvn
Under søvn, kroppen slipper af med toksiner, så det er vigtigt, at børn får nok søvn. Mange af ovenstående tips understøtter også sund søvn, herunder en sund kost, tilstrækkelig motion, og få det rigtige lys på det rigtige tidspunkt. Men det hjælper også at holde en regelmæssig søvnplan og sørge for, at dit barn har tid til afslapning.
Her er nogle andre ting, jeg har forsøgt at hjælpe mine børn med at sove gennem årene.
Er tidlig pubertet uundgåelig?
Det er et svært spørgsmål at besvare, men selvom du bare lærer om disse sundere livstips nu, du er stadig "i tide". Det er aldrig for sent at foretage en ændring for at støtte kroppen. Husk, kroppen er utrolig modstandsdygtig, så det behøver muligvis slet ikke meget hjælp til at komme tilbage til et sundhedssted. Små ændringer kan have stor indflydelse på dit barns liv og helbred!
Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Dr. Scott Soerries, MD, Familielæge og medicinsk direktør for SteadyMD. Som altid, dette er ikke personlig lægehjælp, og vi anbefaler, at du taler med din læge.
