The rytme i vores nuværende liv kan beskrives som kaotisk og ophidset. Fuld af stress, er det ofte forbundet med de økonomiske forandringer samt til informations- perspektiver og teknologiudvikling. Kost og fysiske øvelser er blevet de billetter til et sundt liv, som vores daglige aktiviteter spørge mere og mere energi og tid. I forrykte rytme i vores liv, vi nogle gange glemmer at stoppe op og slappe af og endda at spise. Et gammelt kinesisk ordsprog siger, at det er klogt at spise din morgenmad alene, deler frokost med en ven og give middag til din fjende. I dag, have morgenmad er en mærkelig aktivitet, næsten umuligt, for mange mennesker, mens middagen bliver den vigtigste vigtigste måltid på dagen, som tiden tikker. Færdiglavet mad har optrådt som en velsignet svar på det aktuelle behov for at bruge mindre tid med processen med madlavning og spisning. For at fastholde den travle rytme af vores liv, ernæringseksperter anbefaler kosttilskud, som en modalitet sikre de vitaminer og næringsstoffer er nødvendige for vores krop. Dog bør folk huske på, at piller og tabletter uden fysiske øvelser og en afbalanceret kost ikke kan føre nogen steder. Ingen tillæg, fra keratin til omega 3, har mirakuløse kræfter, så hvis du ønsker at være sund lad dig ikke narre af reklamer. I stedet etablere et personligt program passer til din krop, stofskifte, livsstil og behov. Der er kosttilskud, der kan forbedre din daglige præstation, men kun hvis du ikke forsømmer de andre væsentlige aspekter, såsom sport, hvile, kost. Vores kloge forfædre plejede at sige, at der er et mål i alt. Hvis vi lader os selv domineret af den nuværende kaotiske rytme, vil vores krop snart kollapse den ene eller anden måde. At nyde et sundt liv, er vi nødt til at være opmærksomme på, hvad vi gør. Tage kosttilskud kan vise sig nødvendigt, især hvis vi ønsker at forbedre vores præstationer. Kreatin eller kreatin, for eksempel, er en del af aminosyrerne vores krop producerer selv i leveren, bugspytkirtlen og nyrerne. Det er et protein byggesten, som vi også kan finde i kilder som fisk og kød. Omregnet til phosphocreatin, gemmes den i musklerne, der har en afgørende rolle i at generere energi. Hvis du går til gymnastik og begynde at gøre vanskelige, men kortvarige øvelser, ligesom sprint eller løfte vægte, er denne phosphocreatin omdannet til ATP (adenosin trifosfat), som transporterer energi i cellerne for at sikre stofskiftet. Kreatin kosttilskud er meget udbredt blandt atleter og bodybuildere, især dem, der konkurrerer i forskellige konkurrencer. Dens rolle er at øge muskelmassen. På grund af sin kvalitet generere energi, det øger også ydeevnen i atletiske konkurrencer. Dog ikke stole på denne ingrediens til at forbedre din evne til at gøre øvelser. Kreatin synes at reagerer forskelligt fra person til person. Før du tager eventuelle tillæg, tjek dens virkninger, forholdsregler og mulige interaktioner. Tal med en læge, måle dine behov, være opmærksom på kombinationen og derefter købe produktet, hvis du mener, du har brug for det.
