For år, folk har søgt efter ungdommens kilde. Skønhedsprodukter, kosmetiske operationer og FAD kostvaner har undladt at tage udfordringen op. Forskning og læger er enige. Der er nogle specifikke ting alle kan gøre for at udvide deres levetid og livskvalitet. Disse er ikke nye resultater, men samfundet har formået at drive længere og længere væk fra fordelene ved en sådan simplicity.Exercise Fedme er blevet et problem, fordi motion er alle, men er blevet opført på listen truede aktiviteter. For hovedparten af den po [censureret] tion, har de dage arbejder jorden længe gået, erstattet af stillesiddende livsstil foran computer og tv-skærme. Maskiner vaske tøj, fade og biler. Gå i skole har skiftet til samkørsel. Børn er mere tilbøjelige til at spille videospil end rundbold. Og alligevel forskning har vist, at motion øger cirkulation og medvirker til at forebygge hjerte-kar-sygdom, demens, diabetes og en række andre sundhedsmæssige concerns.NutritionThe dollar menu kan være bekvemt, men til hvilken pris? Gør [censureret] entaries som Super Size Me har vist de farer og risici ved at leve en fastfood livsstil. Du har måske bemærket det øgede antal sundere indstillinger på mange af de fast food restauranter. Forestil dig at du levede i en verden, hvor det eneste mad til rådighed for dig, der var klar til at spise var den mad, der voksede i din have. Blot at spise disse elementer ville gøre dig og din familie sundere ved at give din krop den rette vitaminer og mineraler, det kræver. Mens det kan være svært at spise hele fødevarer hele tiden, hvilket gør sundere fødevarer valg vil reducere dårlig kolesterol, reducere risikoen for diabetes og reducere antallet af kemikalier du indtager. Supplere din sunde kost med produkter som GNC leve godt kan også tilføje ammunition til din sygdom-kampene regiment.WaterThe, at planetens overflade er 70 procent vand og den menneskelige krop er op til 60 procent vand er en indikation af, hvor vigtigt vand er for sund livsstil. Desværre har mange mennesker ikke drikker den anbefalede mængde vand der er nødvendig for deres krop til at køre mest effektivt hver dag. Substitution kaffe, sportsdrikke, sodavand eller alkohol til at slukke tørsten er mere skadelig end gavnlig. Både koffein og alkohol tjener til DE-hydrat den menneskelige krop, og derved udføre det stik modsatte af, hvad du har brug for. Soda og sportsdrik er fulde af sukker og sirup, der har ingen næringsværdi overhovedet. Vand hjælper celler til at reparere hurtigere kroppen til at fjerne visse toksiner mere effektivt. Hvis det ikke er nok motivation for dig, overveje den kendsgerning, at indtagelse af vand nok signifikant nedsætter dine chancer for at få (og skulle passere) en nyre stone.SleepWorking længere ikke altid ensbetydende du arbejder bedre. Af samme grund skole alderen børn får at vide, at få en god nats hvile og spise en sund morgenmad, før du tager en stor test, voksne drage fordel af den foryngelse, der kommer med søvn. En sund mængde søvn (7 til 8 timer for den gennemsnitlige voksne) tillader hjernen at genoplade, kroppen til at bekæmpe infektion og muskler til at reparere.
