Have en prøve at gøre følgende 10 vægttab metoder, du kan være let at slanke uden at sulte! 1, stoppe med at spise efter klokken ni! Hvis spiser for meget ved middagstid, så skal du spiser klokken mindre efter fem, og spiser ikke efter ni om aftenen. Seks timer før sengetid spiser noget mad vil forårsage energi ikke kan forbruges skal tilbageholdes, og dermed blive til fedt ac [censureret] ulation.2, styre hastigheden af at spise mad vil være i stand til at styre din mad-indtag spise langsomt ikke kun kan være lettere at få den besked, du er mæthed for hjernen, også kan hjælpe spiser folk at få en smag tilfredshed. Faktisk tænker over det, hvis ikke det lag af krydderier, du ikke spiser så meget. Så hvis du virkelig elsker at spise, bremse kan gøre dig til en dybere smage smagen af food.3, først spise andre fødevarer, når du ser den foretrukne thingsIf du ser livret, ikke nyder dem straks, når du er meget sulten. Først spise et par grøntsager, vente, indtil du føler din sult er ikke så stærk, så kan spise disse lækre du elsker, vil du finde den samme smag, bare at du ikke længere at fortære dem.4, spise kød og stivelse separatelyThe kød fordøjelse tid er omkring fem timer, men stivelsen og grøntsager er relativt korte. Spis dem på samme tid, du vil føle smagen bedre. For dit fordøjelsessystem, spise så vil gøre dem overbebyrdet. Du er i stand til fuldt fordøje maden. Det vil medføre, at ac [censureret] ulation af fat.5, husk at rense tarmkanalen i hvile dayEvery uge, hver dag, den mad, du spiser, vil altid stå noget bag nogle giftstoffer i kroppen, især kød. Det er meget vigtigt at rydde tarmkanalen hver uge, hvilket ikke kun hjælper kroppen til at miste den byrde, men også har en stor forbedring i maven, som er vanskeligt at blive reduceret. Hvis du kan gøre nogle tynde abdominal bevægelse, snart vil du være i stand til at slippe af fedtet i at place.6 kost piller! Rør ikke ved dem! Mange kost piller har den virkning at hæmme mad og fremskynde metaboliske. De mest alvorlige problemer med kost piller vil få din endokrine lidelser og forårsage en byrde på hjertet. For piger, de er mere farlige. Vægt vil vokse kraftigt efter at have stoppet for at spise, så de gør ondt kroppen er mere end diet.7, skal du ikke spiser sukker også muchThe krop har brug for sukker for at opretholde behagelig stemning, og mere energisk. Sukkeret du har brug for daglig er at spise ris faktisk, dagligt, hvis du er virkelig glad for sukker for meget, det ville have at være opmærksom på, slik ikke eneste årsag til aldring, også vil gøre dig tage på i vægt. Overskydende sukker er endnu mere skræmmende end fat.8, spise kulhydrater, men ikke spiser for muchThe normale spise kulhydrater, i virkeligheden, er ikke dårligt, men har brug for at kontrollere mængden af hver meal.9, hovedsageligt spiser lav-kalorie foodIn faktum, der er en masse af kaloriefattige fødevarer, ikke kun kan spises, også kan tilberedes lækker mad, samtidig vil ikke gøre dig fedt. Den ret, som er kogt i hjemmet er lavere kalorieindhold end udenfor, stegt mad har en fantastisk højt kalorieindhold, kan du spise, men forsøger at spise less.10, skal drikke waterWater er de bedste detox fødevarer kan hjælpe nyre stofskifte overskydende toksiner i kroppen, hvilket gør kroppen mere lys. Det skal bemærkes, at hvis du ikke ønsker at vågne op med hævede øjne den næste dag, den mængde vand, du drikker behov, der skal kontrolleres efter klokken ni.
