Hvad er løsningen for at komme af cellulite? Det er vigtigt at erkende, at selv de bedste cellulite behandlinger vil være virkningsløse, hvis du er villig til at forpligte sig til en sund livsstil. Den vigtigste nøgle til at reducere cellulite er gennem motion via kardiovaskulære og styrke uddannelsesprogrammer samtidig etablere en ren og sund kost.
Som vi alder, vores stofskifte gradvist tendens til at bremse. Resultatet af dette, når førende en stillesiddende livsstil sammen med dårlig kost er en stigning i kropsfedt og et tab af muskel. Løsningen på at komme af cellulite sammen med at forbedre vores generelle helbredstilstand er at deltage i et program, der omfatter både vægt og hjerte-kar-øvelser.
Løfte vægte fremmer væksten af muskelvæv, mens på samme tid, virksomheder op og toner huden. Det rejser også dit stofskifte som cellerne indeholdt i dine muskler kræver energi til at opretholde sig selv, som har tendens til at brænde flere kalorier, selv når du ikke udøver og hvile. Fedt er det modsatte. Der er ingen energi, der kræves for dem at nyde en ferie på din krop. Den eneste måde at slippe af med cellulite delvist forårsaget af fedt er at øge muskelmasse og partner det med et cardio program designet til at hjælpe kroppen i gradvist faldende dit kropsfedt niveau.
Der er flere øvelser, der er indeholdt i en vægtløftning program, som du kan målrette for at hjælpe med at komme af med cellulite for disse brændpunkter. Nogle af disse omfatter lunges, ben udvidelser, ben krøller, squats og optrappe til en bænk. Disse øvelser målrette primært butt, quads, hamstrings og indre og ydre lår, som har tendens til at være de områder, som holder cellulite hos kvinder. Men en god styrketræning program indeholder også overkroppen så godt, at forbrænde mere fedt og kalorier. Jeg kan varmt anbefale at rådføre sig med en certificeret træner (sikkerhed først!), Der kan starte dig på din vej til løsning designet til dig.
Som for en hjerte-kar-program er det vigtigt hele tiden at udfordre kroppen, da det let tilpasser sig til den samme gåtur eller køre igen og igen. Nogle tips til at kickstarte kroppen ind en kalorie og fedtforbrænding tilstand er at prøve at ændre fire ting:
En anden mulighed er at forsøge at deltage i aktiviteter, der tilbyder klasser såsom Y eller et fitnesscenter. Det fremmer et alternativ til standard løbebånd /maskiner og kan bryde op monotoni eller kedsomhed forbundet med at holde begået.
En sund kost er den anden kritiske del af at komme af cellulite. De bedste cellulite behandlinger brug for støtte fra spise rigtigt samt en øvelse program. Foretag valg, der omfatter magert proteiner såsom fisk, kylling og æggehvider eller piskeris. Vælg lav sukker (glykæmisk) kulhydrater som grøntsager, citrusfrugter, havregryn og holde ris, kartofler og pasta til et minimum. Som for fedt, holde sig til nødder og fedtstoffer, der er umættede såsom olivenolie. Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer. Drik masser af vand, ca en gallon en dag at skylle kroppen af toksiner og hjælpe med fedt tab og metaboliske.
Så husk, de bedste cellulite behandlinger brug for din hjælp! De kan hjælpe med at komme af cellulite, hvis du betaler meget opmærksom på og arbejde hårdt på din kost og motion program. Det er vigtigt at tage hver komponent langsomt, skridt for skridt og lære en sundere måde, der ikke kun vil slippe din krop af denne forlegenhed, men også give dig en bedre udsigt til lang levetid.
Få flere oplysninger om at slippe af cellulite og hvordan de påvirker de bedste cellulite behandlinger på vores informative ressource: http://reducecellulite.blogspot.com
artikel Kilde: http://EzineArticles.com/?expert=Laurel_Tevolitz
