Østrogen er et vigtigt hormon, der er nødvendig for at opretholde knoglestyrke. Under overgangsalderen, æggestokkene op med at producere østrogen. I løbet af de næste mange år, knoglerne bliver gradvist svagere. En kvinde kan miste op til ti procent af sin samlede knoglemasse i de første fem år efter menopausen. Hvis denne svækkelse af knoglerne fortsætter ukontrolleret, kan det udvikle sig til osteoporose og knoglebrud. Osteoporose er diagnosticeret ved hjælp af en specialiseret røntgen teknik, DEXA, som måler omfanget af knogletab, der er opstået.
Det anslås, at så mange som halvdelen af alle kvinder over 60 år har mindst en knoglefraktur grundet osteoporose. Nogle gange kan sådanne frakturer forårsage forlængede perioder med immobilisering eller kræve kirurgisk behandling, som begge er forbundet med en øget risiko for yderligere sundhedsmæssige komplikationer.
Der er flere måder en kvinde kan virke til at reducere knogletab, der følger overgangsalderen. Det anbefales, at kvinder tage mindst 1 gram calcium hver dag, enten i form af calciumtilskud, eller øget portioner af mejeriprodukter. Calcium absorberes mere effektivt i nærvær af tilstrækkelig vitamin D; op til 30 minutters udsættelse for sollys hver dag kan sikre, at huden vil producere vitamin D.
Bones forblive stærkere for længere, hvis musklerne er knyttet til dem udøves regelmæssigt. Vægtbærende motion, såsom at gå eller danse, anbefales mindst flere gange om ugen. bør undgås stor effekt aktiviteter.
Der er flere behandlinger, herunder hormonbehandling, som kan tages for at begrænse tab af knoglemasse. Dog kan hormonbehandling ikke passer til alle, og har bivirkninger. Der er ingen rest beskyttelse mod fremtidig knogletab når en sådan behandling ophører. Flere andre behandlinger er ved at blive evalueret for at behandle symptomer i overgangsalderen og at bremse knogletab.
Overgangsalderen indeholder detaljerede oplysninger om overgangsalderen, tidlig menopause, mandlige overgangsalder, overgangsalderen og osteoporose og mere. Overgangsalderen er søster websted kronisk søvnløshed.
