Er dit hår ikke vokser til sit fulde potentiale? Er det unhealthyand kedeligt? Så kan du finde løsningen på dit køleskab orkitchen kabinet. Tro det eller ej din kost kan have en masse todo med dit hår sundhed.
Her er din guide af vitaminer, mineraler og aminosyrer thatare vigtigt at du hår sundhed.
biotin jordnødder, havreklid, æg, lever, svampe, bananer, tomater, engros- korn, magert oksekød
Zink- hvedekim, magert kød, havregryn, flækærter, mozzarellacheese, yoghurt, komælk, rejer, persille, lever
methionin mejeriprodukter, fisk, kød , hvede
B-5 (pantothensyre) - søde kartofler, gær, æg, fisk, bælgfrugter, avocado
magnesium- bananer, grøntsager, valnødder, døde frugter, kakao
Kontakt din læge, før du foretager nogen ændringer på din kost.
