For mødre og studerende, spise sundt og billigt er anecessity at opretholde energi, men mange gange hårdt til accomplish.Here er nogle hurtige tips til at snuppe en hurtig og inexpensivemeal når tid, energi og penge er en mangelvare! Spis forunder $ 1 et måltid og give din krop den sunde energi, den behøver.
I flere år nu, jeg har forsøgt at komme op med måder at eatquickly, nutritiously og billigt. Ved at kombinere disse threeaspects har været et vanskeligt mål, men jeg tror, det har og canbe opnået. Her er nogle tips jeg har lært, at Iwould elsker at dele med dig!
For $ 1 med tiden en mangelvare, jeg stopper ved McDonalds og ordera salat med vinegrette dressing. De har mørkegrønne blade, tomater og meget friske grøntsager i deres salater gør dette avery sundt alternativ. For en ekstra buck og tilsatte protein, Iadd den paneret kylling sandwich fra dollar menuen, rive thechicken i stykker og tilsæt dem til min salat. (Jeg ofte throwthe sandwich brød væk eller tilbyde det som en 'sunde' snack tonearby fugle.)
Til morgenmad, jeg holder alt i én ernæringsmæssige drikkevarer tæt athand. Når jeg har ikke tid til overs, kan jeg hurtigt drikke en ofthese på vej og har mine ernæringsmæssige behov opfyldes uden thetime! Plus, de smager også godt. Yum! (Disse gennemsnit $ 1 AKAN)
For frokoster, kan du bruge tortillas og tilsæt jordnøddesmør andjelly til dem. Så rulle dem op og skær dem i halve for ahealthy snack.
jeg opbevare også frostvarer i fryseren på arbejde. Det sparer memoney og jeg er hurtigt i stand til at zappe fisk, kylling, eller vegetablesin mikrobølgeovnen i et sundt og billigt måltid. Denne methodalso holder maden længere, så du ikke behøver at altid rememberto pakke et måltid. Et andet forslag er at gemme frossen juice atwork og gøre det før frokost i din egen container (providingthere er plads i virksomheden køleskab). Dette er en healthyand billigt alternativ til pop.
Uanset hvad du gør, så sørg for du er hydreret og velnærede. DinSundheds afhænger af det!
