Daglig afslapning reducerer frustration, stress og angst!. Italso tilbyder dig mindst syv muligheder for at slappe andescape fra hastigheden af hverdagen. Når du kommer i gang, kan du finde det lettere at slappe af på andre måder i løbet af dagen orweek
Her er blot et par ideer til at få dig i gang:.
Søndag - Fordyb dig i en Healing Bad. De fleste krydderurter andscented olier har helbredende egenskaber. Drop citron og orangepeels i dit badekar til at fjerne giftstoffer og skabe anexhilarating oplevelse. Nyd duften i dit badekar andwatch den helbredende begynder
Mandag -. Værn dit tema sang. Musikken og sangtekster af yourtheme sang passer præcis, hvor du ønsker at være i livet. Itexpresses hvem du er, eller hvem du vælger at være. Gå ikke glip thisopportunity at synge eller nynne din dyrebare temasang ... everyoneshould have en
Tirsdag -. Overgivelse til en lotion bad. Fra top til tå, massageyour krop med din favorit krop smør eller creme. For relieffrom angst, depression og stress, blend 12 dråber jasmineoil ind i en ounce af uparfumeret jojoba eller hasselnød olie. Nurturethe huden du er i
Onsdag -. Oplev et "Jeg er Brilliant" øjeblik (eller to). Sitquietly og tænke på alle dine bedrifter (stor andsmall) for ugen. Lykønske dig selv. Find måder tomentally fejre dine succeser. Boost dit selvværd andfind din plads af triumf midt i vanviddet
Torsdag -. Forkæl nogen speciel i dit liv. Gør somethingspecial til din ægtefælle, krydderi eller din foretrukne person theweek er en opløftende og inspirerende oplevelse. Det tjener asa påmindelse om dine mange velsignelser
Fredag -. Forkæl din kreative side. Skriv poesi, tegne apicture eller maling. Kreative udtryk er den øverste formular ofliberation
Lørdag -. Tag med på en særlig destination i din dagbog. Usewords og billeder til at illustrere dine følelser om at være i aspecial sted eller tid. Gense din eksklusive hjørne af theworld regelmæssigt for at tilføje nye eventyr og opdagelser.
Hvis dit liv føles som at være på en merry-go-round, du justwant at stoppe, så du kan komme i gang, komme i gang med nogle dailydoses af afslapning. Må ikke bekymre dig, hvis du ikke kan gøre det happeneveryday - bare begynde! Hvad er en fantastisk måde at komme ud af themerry-go-round og slappe bare lidt hver dag.
