En af de bedste ting, du kan gøre for at forberede sig til graviditet isstart udøve regelmæssigt. Du behøver ikke at slutte sig til Boston Marathon, men selv gå rundt om blokken et par gange pr weekwill hjælp tone og tilstand din krop og hjælpe dig med at forberede dårligst rejse forude.
Kvinder, der regelmæssigt deltager i en eller anden form for motion før andduring graviditet er mere tilbøjelige til at opleve hurtigere og lessproblematic arbejde. Det er en god nok grund i og ofitself at begynde at udøve, så snart du kan.
Den anden vigtige ting du skal gøre i løbet af din pregnancyis lave en aftale for at se din sundhedsplejerske. Goodprenatal pleje hele din graviditet er afgørende formaintaining en glad og sund graviditet. Hvis du ikke er yetpregnant men tænker om at blive gravid, manypractitioners anbefaler planlægge et besøg, så de kan reviewyour sygehistorie for dig og hjælpe med at overvinde eventuelle potentialbarriers til din fertilitet.
Din læge, kan også sætte dig op på et regime ofprenatal vitaminer, og hjælpe dig med at forstå din cyklus bedre soyou kender de tider af den måned, du er mest sandsynligt at getpregnant.
de fleste praktiserende læger vil planlægge din første besøg mellem 8-11weeks hvis du har en normal, lav risiko graviditet. Hvis youaren't sikker, når du blev gravid, bør du considerscheduling en aftale med din udbyder lige væk Dette for at sikre alt går sammen, som den skal, og at youhave ingen risikofaktorer for mulige komplikationer.
