Graviditet er en tid, hvor du skal være forsigtig med yourself.Many faktorer påvirker udviklingen af et foster i en healthychild. Uanset om du kan lide det eller ej, er der nogle aktiviteter bør De undgå af hensyn til din sund baby. . Der arepregnancy risici, du skal opmærksom på
For at hjælpe dig at vide, hvad de er, her er nogle tjekliste youmight ønsker at overveje:
• Drik ikke alkohol! Du kommer til at true din baby'sdevelopment. Hvis du ikke ønsker at have lav fødselsvægt baby, og har medicinske problemer, bedre stoppe med at drikke, når du knowthat du er gravid.
• Undlad at ryge! Kemisk indåndes mens rygning kan causepremature fødsel, abort, blødning etc. Også det reducerede theamount ilt at baby modtager. Hvad nogensinde du er, don'tsmoke og undgå passiv rygning.
• Drik ikke kaffe. Koffein i kaffe har vist toaffect føtale hjertefrekvens. Koffein kan også øge risikoen ofstretch mærker. Hvis du ikke kan stoppe med det samme, så prøv at stopgradually.
• Du må ikke gøre for meget motion! Ingen tvivl om moderat motion ishelpful til mors psykiske tilstand og kan øge ilt flowto fosteret. Dog kan for meget motion være dangerous.Better du gør aktiviteter som gåture, svømning, og yoga.
• Må ikke få nær for kemikalier stof! Vær omhyggelig withunnatural kemikalier, såsom pesticider. Hvis du consumevegetables eller frugter, så glem ikke at vaske dem. Eller fjern theouter overfladen af grøntsager eller frugt, så pesticider, der hviler omDEN uden for grøntsager eller frugt, vil blive smidt væk.
• Må ikke forbruge narkotika eller naturlægemidler, der ikke prescribedby læger. Hvad du spiser kan påvirke dit ufødte barn.
• Glem ikke at spise nærende fødevarer. God ernæring afgørende vigtigt til et udviklingsland barn. Mindst du indtager 400-1000micrograms af B-vitamin (folsyre), som kan tages fromleafy grøntsager, appelsinjuice og bønner.
• Du må ikke have flere sex-partnere, der kan føre til fødslen andpregnancy komplikationer forårsage ved STD risiko. Når du infectedby STD, kan du have for tidligt født baby eller lav fødselsvægt baby.
Forebyggelse er bedre end helbredelse. Hvis du kan forhindre dig bynot gøre den slags aktiviteter, forhåbentlig du vil havea sundt og normalt barn. Prøv at anerkende dette på din firstmonth af gravide.
