I denne artikel vil jeg beskrive den vitale mangler ingredientwithout som forbedre dit selvværd er næsten impossible.I'll gennemgå hvorfor selvværd er vigtigt, vil jeg vise dig whycertain typer af rådgivning gøre mere skade end gavn . Og - mostimportant af alt - jeg vil fortælle dig hemmelighederne om, hvordan til at bygge andmaintain din egen selvværd på et passende niveau
Det afgørende manglende ingrediens:
Jeg kan lide at definere sig selv. -esteem blot som i hvilket omfang Welike og respektere os selv. Derudover er der en reallyimportant smule ræsonnement; lidt ræsonnement, der virker i thereal verden, og det vil arbejde for dig. Her er det, i en simpleequation:
selvværd = klarer sig godt x feelgood faktor
Det er den "at gøre godt" element, der er blevet mangler alle theseyears i så mange af de selvværd bøger at ting thebookshelves på næsten ethvert bibliotek, du nogensinde besøger. Selv inour skoler klarer sig godt koncept er blevet devalueret, at beincreasingly erstattet af forslag, som vi alle equallygood uanset hvor godt vi gør. Vidste du, at manyschools i Storbritannien nu nægter at omfatte competitiveactivities på Sports 'Day i tilfælde taberne lider et tab ofself agtelse? Hvordan er sådan en overbeskyttende holdning ved theirmentors kommer til at forberede børnene til den hårde verden de willface som voksne, hvor konkurrencen om job og så videre inevitablyresults i "miste" og afvisning?
Sports Day konkurrencer er en form spillestil, som, hvis managedin en oplyst måde med klare og retfærdige regler, tilføjer værdi tochildren liv selvom de taber!
jeg tror lidenskabeligt at du er nødt til at gøre noget godt med sigte på at føle dig godt tilpas. Selvfølgelig betyder det ikke meanthat du skal være fremragende på alt (sådan expectationswould være absurd), men du behøver at anerkende differencebetween gør noget godt, og gør det dårligt eller uden pleje.
Kig på det simpel ligning igen: du kan fortælle dig selv amillion gange om dagen, som du fortjener at føle sig godt, og youmight - bare måske - formår at skubbe din feelgood faktor. Butunless du begynder at gøre noget godt på samme tid selv selvværd bare ikke kan stige. Jeg vil illustrere dette yderligere withan eksempel i slutningen af denne artikel.
Først, lad mig understrege det punkt endnu en gang. Ikke itfollow at gøre noget lidt bedre i dag, end du gjorde ityesterday ville være en legitim grund for dig at føle goodabout dig selv? Kan du se, hvad der ville ske? Du ville have BOTHelements af selvværd ligning på plads og selv-agtelse ville gå op!
Prøv det selv
Bare rolig -! Jeg foreslår ikke, at vi alle bør stræbe towin medaljer for noget eller få lige A-kvaliteter, hvis westudy. Nej, jeg taler om at gøre sig godt i de ting thatmatter til os, og de ting varierer fra person til person.Things såsom at få sammen med din partner, overcomingirrational og uforholdsmæssigt følelser af jalousi, studyinghard, sætte i en dags arbejde, som du føle sig stolt af, eller maybeeven noget fysisk som at miste vægt, hvis det er animportant mål for dig.
Her er en meget hurtig, men kraftfuld øvelse: nedskrive en liste of10 ting, der virkelig betyder noget for dig, aktive ting som "feelingclose til og forbundet med min partner". Derefter sætte en check-Markby dem, hvor du laver rigtig godt. Kan du se, hvordan thosethings påvirker dit selvværd? Forestil dig, hvordan selv-agtelse ville stige, hvis du har lavet nogle forbedringer i thoseareas der betyder noget for dig i løbet af de kommende uger. Og hvis du don'tknow helt, hvad du kan gøre anderledes, denne hjemmeside er her tohelp du gøre det bedst mulige valg.
Men tag ikke fejl, opretholde en sund niveauer af selv-esteemtakes en smule indsats.
Og det med rette. Du lever i den virkelige verden, ikke en fantasi world.Whether du er en god svømmer, eller en god maler eller en goodmother, eller en god veninde, afhænger af en stor del thingsthat du gør, ikke bare på hvad du synes om dig selv afterconsuming en berusende cocktail af selvbekræftelse udsagn servedup ud af bagsiden af selvværd vognen.
REAL opskrift på succes
Forbedring dit selvværd er en rejse, som kræver fra YOUsome forpligtelse til at gøre godt i de aspekter af dit liv thatmatter mest for dig. Det kræver også en smule indsats for at turnthat engagement i resultater. Husk, at ligningen igen:
selvværd = klarer sig godt x feelgood faktor
Kast på denne rejse kan være lidt ligesom at beslutte at klatre asteep bakke. På trods af læren fra nogle sider withinthe "selvværd bevægelse", kan du ikke komme til toppen af closingyour øjne, tager en dyb indånding, fortæller dig selv, at youspecial og fortjener at være på topmødet ... uden at flytte amuscle.
Din motivation til at klatre, at bakken er meget stærkere, hvis du canvisualize de trin, du kommer til at tage for at komme til topmødet, hvor opstemt du vil føle, når du nærmer dig dit mål, andhow stolt af dig selv, du vil være for at have vist thedetermination at foretage en sådan fantastisk fremskridt.
og du behøver ikke at klatre at bakke alene eller uden help.Selfesteem4women.com er blevet oprettet for at hjælpe kvinder omkring theworld opfylde deres unikke potentiale. Det har netop theroute-kort og ressourcer, som du har brug for, og vi står byto støtte nogen af vores medlemmer, der har brug for yderligere vejledning asthey arbejde gennem vores selvhjælpsprogrammer.
Jeg har oprettet www.selfesteem4women.com fordi jeg mente, at "selvværd bevægelse" har i lang tid været at sende outsuperficial beskeder og i nogle tilfælde gøre mere skade thangood.
Jeg ønskede at dele nogle af de nyttige ting, som jeg har absorbedin mit eget liv, at have første gang hørte om min egen selv-esteemthe hårde måde, fordi jeg snublede ad et par stier, som gør ondt me.The smerte hjalp mig at vokse op, men jeg lavede fejl langs waythat jeg vil gerne hjælpe andre kvinder til at undgå. I løbet af de lastthirteen år har jeg haft det privilegium at arbejde med thousandsof kvinder, og jeg har samlet en stor del af empiriske evidencethat har tilladt mig at være meget sikker på, om hvad der virker andwhat ikke.
Jeg tror, at selvværd er meget vigtigt, og har dedicatedmy arbejde tid til at hjælpe kvinder overalt styrke deres.
Hvis du ønsker hjælp til at bygge mere selvtillid og esteemthen du besøge hjemmesiden:
http://www.selfesteem4women.com?ad=goart
