Følelse ligesom NASA rover, Spirit, jeg startede januar triumferende.
Ah, at søgen efter perfektion, der nogensinde brændende flamme, der driver os videre til at teste grænserne af vores velvære /eksistens. Især efter lolling i ferie lyksalighed. Jeg blev fyldt med energi og befæstet, med et par ekstra pounds til at drive mig med ekstra ildkraft. Kørsel i bjergene i vores upstate hjem, kommer hjem og arbejder ud religiøst og tendens til det perfekte kost andet eksempel på perfekt teknisk dygtighed. Den første uge af arbejde tilbage i byen rutine gik spektakulært. Indtil ligesom rover brat funktionsfejl, en glitch? Jeg udviklede halsbetændelse. Jeg vidste, jeg havde ikke taget mine vitaminer og ikke nok grøntsager i løbet af ferien og var nu kompensere med en streng ordning at afværge den frygtede forkølelse eller influenza tegn blinker forude. Immunsystemet var viser svaghed, jeg stoppede øvelsen at befæste immunitet. En uge senere, føler bedre, min stemme lyder mindre som knækkede violin strygere, jeg styrtede forude. En fantastisk træning, aldrig bedre, jeg er tilbage, de "Victor" Jeg tror! Bommen sænkede senere på natten, mens du forsøger at komme op til middag ... jeg kunne ikke. Den næste dag, ligesom rover jeg blev sat til at sove, indtil fejlen blev rettet. Nå der går 2 perfekt gode uger af drømme og forhåbninger! Uge 3 Jeg var sikker på, jeg ville forløse mig selv, indtil jeg indså en bronchiale infektion sparket i, og jeg er nede til tælling for en anden uge. Gode hensigter bane vejen til ...... forsøger at slibe på roden af problemet.
Korrekt hvile, ikke mere brænde midnat olie, jeg er nødt til at stoppe med at arbejde med 20:00. I stedet for at arbejde indtil 11 pm og derefter gad vide hvorfor jeg ikke kan falde i søvn. To lag tøj, det er grumme koldt derude, og fordi jeg insisterer på at gå overalt, jeg er nødt til at klæde sig passende. Spis flere grøntsager, frugt og nok protein. Hvis du ønsker at tabe sig og forblive sunde du har brug for dine næringsstoffer derfor grøntsager, frugt og magert protein, hver dag hvert måltid plus vitaminer ingen hvis'er og eller men'er! Eller Opportunity vil tage over, hvor Spirit slap!
Oplever en sygdom gjorde mig beslutte at undersøge, hvordan at realisere skjulte potentialer for at forbedre vores livskvalitet. For mere information gå til www.vitalsignsfitness.com. Spørgsmål? e-mail [email protected] Deborah CaruanaDeborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.www.vitalsignsfitness.comemail [email protected] kalder 212-677-3185Get Gratis Fitness Tips, strategier og hemmeligheder fra en anerkendt ekspert på min hjemmeside: www.Vitalsignsfitness .com
DEBORAH er en højt respekteret myndighed i personlig træning for den generelle sundhed og fitness, med mere end 22 års erfaring og succes. Hendes legitimationsoplysninger omfatter ...
I øjeblikket licenseret sygeplejerske med speciale i Rehabiliterende NursingMedical Øvelse Terapeut: certificeret af AAHFRP, en internationalt anerkendt fysisk genoptræning certificationMaternity Specialist Pre &Post Natal certificeret af Maternal FitnessPersonal Fitness Specialist: certificeret af NASM, en internationalt anerkendt certificationYoga TeacherProfessional Health Medlem, National Organization of Fitness instruktører (IDEA), en førende medlemsorganisation af sundhed og fitness professionalsDeborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.http: //www.vitalsignsfitness.comemail [email protected] ringe 212-677- 3185Get Gratis Fitness Tips, strategier og hemmeligheder fra en anerkendt ekspert på min hjemmeside: http://www.Vitalsignsfitness.com
