Bliv Health Goddess: Bliv Urimelig

Jeg tror, ​​at en af ​​de grundlæggende årsager kvinder ikke få sunde, er, at de simpelthen ikke har nok støtte i deres liv til at hjælpe med at gøre det ske. Det er vores naturlige og instinktive tilstand til at komme sammen for tilslutning, venskab og inspiration. Men vi sjældent, at en prioritet i vores liv.

Mange gange i min praksis har jeg hørt en klient klagesang om ikke at have tid til at se sine venner, og alligevel sært uvillige til at flytte det op den prioriterede liste. Kvinder i dag føring over-isoleret og isolationsfejl liv, og det har fået til at ændre sig, hvis vi virkelig ønsker, at vores sundhed og lykke til at være anderledes.

Du ser, tror jeg at få sunde, er mindre om viljestyrke og "at være god . "det er mere om at spørge dig selv," hvad er det jeg virkelig ønsker, og hvilken slags støtte vil jeg nødt til at få mig der? "Når i verden gjorde gør det alene og tage sig af det hele af os selv bliver normen? Hvornår har vi beslutter, at vi ikke behøvede nogen? Hvornår har vi gør det okay at give os selv væk

Hvis du ønsker at nå en sundheds mål -? At få et håndtag på dine cravings, oplever stabil energi, rygestop, flytte din krop, gør tid til dig selv, noget ... du har brug for masser af støtte til at få til at ske. Hvorfor? For hvis du er noget som mig, kan du altid finde noget bedre at gøre som arkivering, rengøring af køkkenvask eller omarrangere sok skuffer før du faktisk få røven ud af døren for at udøve.

Eller du finde, at du ikke "føler" som det, fordi det er koldt ud, du er for træt, for travlt, eller i mit tilfælde, jeg har fundet en bizar fascination med virkelig dårlige tv-shows, der spiser det meste af min aften og så jeg spekulerer på, hvorfor jeg har ikke tid til mig selv. Afhængige af dig selv til at gøre for dig selv er simpelthen for svært, hvis du ikke har været udøver denne "for mig selv" muskel.

Så nu har jeg spildt bønner. Hvordan klarede jeg mig at begynde at arbejde ud og tage sig godt af mig selv? Ved at få nødvendige støtte jeg. Jeg kalder gudinden Hotline (et uformelt netværk af mine venner, som jeg kan kalde når som helst for støtte og inspiration, når jeg har midlertidigt glemt mit fabulosity), jeg sørge for jeg har fået tid planlagt med min personlige træner, jeg invitere venner over, jeg fortæller folk, hvad jeg er op til, tager jeg en klasse, der inspirerer mig, jeg spørge nogen til at tjekke ind med mig, og jeg sørge for jeg oprettet urimelige mængder af støtte omkring mig, så at der ikke er plads til mig på vrikke ud af mine forpligtelser. Hvis du træffer valg baseret på dine forpligtelser vs. hvordan du føler den dag, du er meget mere tilbøjelige til at følge op.

Og ved du hvad? Det er ikke nok at have en bedste ven til at være din støtte person. Når du sigter efter noget stort - ligesom at miste 25 pounds du har gennemført rundt hele dit liv, at give slip på afhængighed sukker eller falder i kærlighed med din kvindelighed og kvindelighed, så er du nødt BIG TIME støtte. Du er nødt til at ringe i de tunge forstærkninger. Desuden er det meget vanskeligt for en person til at være din ende al støtte. De har et liv også.

Så være urimeligt! Bare gør noget uden grund. Har du virkelig brug for en grund til at have tonsvis af støtte til at nå dine mål i dit liv? Du kan sige ja. Vi kommer fra en lang historie af følelse uværdigt for vores succes og kvinder naturligvis gerne have grunde til at gøre tingene på. Jamen jeg siger, være fantastisk upraktisk og bare gøre det. Vær som Nike - den antikke gudinde Victory. . Begynd inching tilbage til den kvinde, du var, før du har glemt dig selv

Her er nogle ideer til at få dig i gang:

• Opret en buddyship med et par venner - Meet eller ringe til hinanden regelmæssigt at hjælpe med at gøre tingene ske

• Opret en gudinde Hotline -.. sætte grænser, og når du ringe til hinanden har et sæt tid til at klage og derefter en vis tid til at overveje løsninger

• Lej en coach - Kort sagt, trænere forkorte din indlæringskurve

• Tag en klasse -. Nogle gange alt hvad du kan gøre, er at dukke op og se hvad der sker. Der er tonsvis af klasser i dit samfund, hvis du er villig til at kigge efter dem

• Hæng omkring mennesker, der allerede har været der -. Det er den samme skelnen af ​​hængende omkring mennesker, der er mere vellykket end du er . Du naturligvis begynde at "op ante" for dig selv og begynde at gøre mere for dig selv, fordi du ved, du kan.

Karin Witzig vilde Woman Wellness ™ Health Coaching har været i en privat praksis og en højttaler i New York hovedstadsområdet i næsten fem år og har en national kundekreds af modige kvinder bryde ud af deres mad hjulspor og energi-lulls. Hun har specialiseret sig i at gøre at få sunde meget behagelig, praktisk og sjov. Hun kan nås via http://www.wildwomanwellness.com