undfange et barn med succes betyder at forstå de bedste undfangelse positioner, din månedlige reproduktive cyklus og din generelle sundhed. Undfange en baby og graviditet er vidunderlige begivenheder, der er komplekse, men meget tilfredsstillende og spændende. Her er tips om de bedste undfangelse positioner og blive gravid:
1. Kend din frugtbare tid - i almindelighed, ægløsning sker omkring 14 dage før din næste menstruation begynder. For kvinder med cyklusser af 28 dage, der kunne gøre dagdin mest frugtbare for at blive gravid (dag # 1 er den første dag, at din sidste periode begyndte). Hvis din har en 30-dages cyklus, kan dagenevære det bedste tidspunkt at gå efter det.
2. Overvåg din basale kropstemperatur - de små stigninger i din kropstemperatur, når du vågen hver dag signalere din mest frugtbare tid. Når undfange et barn er målet, bruge en basal termometer, der er nøjagtig nok til at opdage disse små ændringer i din kropstemperatur.
3. Overvåg din cervikal slim - ægløsning forårsager en ændring i udseende og konsistens af livmoderslimhinden. Ved at kontrollere dig selv hver dag, vil du være i stand til at se den "æggehvide-lignende" udflåd, der indikerer ægløsning og din mest frugtbare tid til at undfange et barn.
4. Det bedste af undfangelse positioner er missionærstillingen - den tid-bevist "mand-til-top 'position arbejder med tyngdekraften til at tilskynde sæd strømme mod livmoderen, der maksimerer chancen for en sædcelle forener med ægget, der forårsager undfangelse.
5. Brug den bageste-entry position - en anden af undfangelse positioner er "doggy-style", som giver din partner til at deponere sæd tæt på din livmoderhals
6.. Brug den side-by-side position - igen, denne position giver din partners sæd til at starte deres rejse som i nærheden af din livmoderhalsen som muligt. For alle tre undfangelse positioner nævnt, efter ejakulation, kan du forblive på ryggen med benene bøjet et par minutter for yderligere at maksimere sæd strømme mod livmoderen.
7. Vedtage en sund livsstil - det er en af de vigtigste tips til at undfange et barn. Sund livsstil indeholder en fornuftig kost, kosttilskud, tilstrækkelig kvalitet søvn, styre stress, noget motion og vægtkontrol. En anden af de blive gravide en baby tip er at bare slappe af og nyde din partner. Nyd den nærhed du vil opleve med en, du virkelig bekymrer sig om.
Og dit ønske om at blive gravid og at undfange et barn vil have endnu mere betydning for dig, hvis det betyder, at du vil tage bedre vare på dig selv og din partner. Ikke alene betyder det en mere sund dig, det betyder også, du øge chancerne for at have en sundere baby. Det er den slags begynder du ønsker at bestemme, at nye person, som du ved vil være en stjerne.
