Health er vigtig. Sådan holder din krop sund i hverdagen? Motion kan hjælpe dig meget. For kvinder, er det nødvendigt at gøre noget motion på fritid. Vi er altid bo hjemme eller virksomhed, så vi bør tage tid til at dyrke sport, som kunne slappe you.Researchers i Toronto og San Francisco studerede motionsvaner i 9.344 kvinder. Kvinderne berettede om deres fysiske aktivitetsniveau i forskellige stadier. Etaperne var teenage, alder 30, 50 alder og sene liv. De fandt kvinder, der var fysisk aktive havde mindre kognitiv svækkelse, da de var ældre end kvinder, der rapporterede at være inaktiv på hvert af livet stages.For eksempel for ældre kvinder, der rapporterede at være aktive som teenagere, 8,5% havde kognitiv svækkelse i forhold til 16,7% der rapporterede ikke at være fysisk aktiv på det tidspunkt. De, der var aktive på 30 år havde 8,9% kognitiv svækkelse, og inaktive 12%. I en alder havde 50 8,5% af dem, der var aktive kognitiv svækkelse, mens 13,1% af de inaktive gjorde. I kategorien af alderdom, 8,2% af den aktive havde kognitiv svækkelse, sammenlignet med 15,9% af inactive.It bestemtes det mindste kognitiv svækkelse var forbundet med fysisk aktivitet begyndt i teenage årene. Mindre kognitiv svækkelse i alderdommen var forbundet med fysisk aktivitet på nogen af de etaper liv. Den logiske konklusion af forskningen er, at fysisk aktivitet på ethvert tidspunkt i livet kan reducere kognitiv svækkelse i de senere år, herunder den øverste fase. De fandt kvinder, der var fysisk aktive havde mindre kognitiv svækkelse, da de var ældre end kvinder, der rapporterede at være inaktiv på hvert af livet stages.Laura E. Middleton, den ledende undersøgelse forfatter sagde, "tidlige liv fysisk aktivitet er vigtig for sen-liv sundhed og navnlig ved at forebygge sene liv kognitiv svækkelse. Jo før du begynder at være fysisk aktiv, jo bedre er det. "?? Forskerne gjorde påpege deres undersøgelse beviser ikke der er en direkte sammenhæng mellem livslang motion og mindre demens hos ældre kvinder. De er stadig at undersøge muligheden for en forbindelse, men på dette tidspunkt det nøjagtige forhold ikke er forstået. Pointen med deres forskning var at forsøge at finde ud af, om der er en sammenhæng mellem fysisk aktivitetsniveau i en ung alder og hele levetider, og mental tilbagegang i gamle age.If motion tidligt i livet har en årsag og virkning link til nedsat mental tilbagegang, Middleton spekuleret det kunne være relateret til plasticitet i hjernen. Den menneskelige hjerne menes at have en kapacitet til dyrkning nye netværk, og skiftende, afhængig af hvad det oplevelser (ny læring, motion, stress). Regelmæssig motion også kan hjælpe med sundhed i blodkar i hjernen. Mindre kognitiv svækkelse i alderdommen var forbundet med fysisk aktivitet på nogen af de etaper liv. Den logiske konklusion af forskningen er, at fysisk aktivitet på ethvert tidspunkt i livet kan reducere kognitiv svækkelse i de senere år, herunder den øverste phase.Anyway, motion er vores perfekte sundhedsassistent. Kvinder kan holde sund og slank med at gøre nogle øvelser som jogging, yoga, spille badminton og så videre.
