Kaffe er den foretrukne drik af udearbejdende mødre, især dem, der rejser. Vi kan godt lide vores latte, vore mochas, og naturligvis den mørke, sorte, virkelig stærk form. Men er kaffe godt eller dårligt for dig? Hjælper det dig med at tabe, du tager på i vægt? Vil det gøre dig nervøs eller mere fokuseret? Mine kolleger vil ofte fortælle mig fordelene opvejer de udfordringer, men hvordan kan du vide med sikkerhed? Kaffe har en lang historie for at blive beskyldt for mange dårligdomme - fra forkrøbling din vækst til påstande om, at det forårsager hjertesygdomme og kræft. Men nyere forskning viser, at kaffe kan ikke være så slemt endda. Så hvilken er det - godt eller skidt? Det bedste svar kan være, at for de fleste mennesker de sundhedsmæssige fordele opvejer risici. Nylige undersøgelser har generelt fundet nogen forbindelse mellem kaffe og en øget risiko for kræft eller hjertesygdomme. De fleste undersøgelser finder en sammenhæng mellem indtagelse af kaffe og faldt samlede dødelighed og muligvis kardiovaskulær mortalitet, selv om dette ikke kan være rigtigt i yngre mennesker, der drikker store mængder kaffe. Hvorfor den tilsyneladende vending i tanker om kaffe? Tidligere undersøgelser har ikke altid tage hensyn til, at kendte højrisiko adfærd, såsom rygning og fysisk inaktivitet, tendens til at være mere udbredt blandt tunge kaffedrikkere på det tidspunkt. Undersøgelser har vist, at kaffe kan have sundhedsmæssige fordele, herunder beskyttelse mod Parkinsons sygdom, type 2 diabetes og leversygdom, herunder leverkræft. Det ser også ud til at forbedre kognitive funktion og mindske risikoen for depression. synes imidlertid forskningen til at bære nogle risici. Højt forbrug af ufiltreret kaffe (kogt eller espresso) er blevet forbundet med milde stigninger i kolesterol niveauer. Og nogle undersøgelser vist, at to eller flere kopper kaffe om dagen kan øge risikoen for hjertesygdomme i mennesker med en bestemt - og temmelig almindelig - genetisk mutation, der forsinker nedbrydningen af koffein i kroppen. Så hvor hurtigt du metabolisere kaffe kan påvirke dit helbred risiko. Selvom kaffe kan have færre risici i forhold til fordele, huske på, at andre drikkevarer, såsom mælk og nogle frugtsaft, indeholder næringsstoffer, at kaffe ikke. Også, tilføjer fløde og sukker til din kaffe tilføjer mere fedt og kalorier. Nogle kaffe indeholder mere end 500 kalorier. Ved at tage alt dette i betragtning, kan du lave din egen kvalificeret beslutning om kaffe og afgøre, hvad der er rigtigt for dig. Jeg elsker kaffe og altid vil. Det hjælper mig igennem min dag og er bedre end at bruge wine.For et fantastisk værktøj, som bør være i enhver arbejder mødre arsenal, så tjek den Keurig B60 anmeldelse. En anden stor produkt, der vil give dig 5 stjernede kvalitet kaffe kan findes på Keurig K45 anmeldelse.
