Resumé: Det er afgørende, at stress bør reduceres, og muskler bør lempes. Ret mad og kostvaner kan forbedre tilstanden af leddene over tid.
Overgangsalderen kan påvirke en kvindes krop på forskellige måder. Selvfølgelig er der humør spørgsmål og en masse hormonelle kompleksiteter. Der er imidlertid et behov for at forstå den ledsmerter forbundet med menopause. Som folk begynder aldring, ledsmerter begynder forekommende og dette er den mest almindelige problem blandt de kvinder i overgangsalderen. Hævelse omkring dine led, stivhed i leddene samt ømhed er er få almindelige tegn. Et par gange, kan kvinder også iagttage en brændende fornemmelse eller varme omkring deres samlinger. Disse symptomer kan mest almindeligt observerede om morgenen og kan endda forværres i dette tidsrum.
De mest angrebne led i menopausale kvinder
Samlingerne, der vil blive hårdest ramt, er knæ og hofter, og dette forhold er også kendt som overgangsalderen arthritis. Fingre og hænder kan også blive påvirket, fordi hvis denne betingelse. Desuden kan nogle af de høje effekt øvelser eller fysisk arbejde forværre problemet med ledsmerter.
Hormone rolle i at bevare kvindens sundhed
Østrogen kaldes det kvindelige hormon, og det spiller en afgørende rolle i at bevare knogle sundhed samt fælles betingelser. Den fungerer ved at minimere hævelse, der omgiver dine led. Når en kvindelig når overgangsalderen fase, omfanget af denne kvindelige hormon stjerner dyppe ned. Dette er grunden til at der kan være flere af ledsmerter i kroppen. Nattesved og hedeture er et resultat af faldet niveau af østrogen i kroppen. Også, kan du observere smertefulde og hævede led.
En anden årsag til ledsmerter i menopausale kvinder
Dehydrering kan også føre til ledsmerter. Dette er forårsaget på grund af urinsyre, der kan ophobes i kroppen. Dette fører ofte til inflammation i leddene. Igen kan den primære årsag bag dette synker niveau af østrogen. Med det niveau af østrogen dryppende ned, kan ens krop har svært ved at bevare det krævede niveau af vand, hvilket fører til ledsmerter blandt kvinder.
Hvordan at reducere sværhedsgraden af ledsmerter?
For at nedbringe niveauet af smerte, er det afgørende, at kvinder bør afstå sig fra det pres resulterer grund til belastningsskader. For at styrke musklerne samt leddene, bør kvinder gå til yoga eller svømning. Der er et behov for at reducere presset på leddene. Calcium er absolut nødvendigt for at holde knoglerne sunde og reducere ledsmerter. For at sikre, at calcium observeres korrekt i blodet, skal du også øge niveauet af magnesium i kroppen.
Kvinder i overgangsalderen kan også tage magnesium eller calcium supplement, bortset fra de åbenlyse økologiske kilder. Højt niveau af fysiske aktiviteter eller stress blandt de menopausale kvinder vil kun resultere i forværring ledsmerter. Derfor er det afgørende, at stress bør reduceres, og muskler bør lempes. Ret mad og kostvaner kan forbedre tilstanden af leddene over tid. Dog skal det bemærkes, at der ikke er nogen anvendelsesområdet for fuldstændig forsvinden af ledsmerter.
Tampa Abort Clinic. Dr. James S. Pendergraft åbnede Orlando Kvinders Center i marts 1996 at give et fuldt sortiment af sundhedspleje for kvinder, herunder aborter, fysiske undersøgelser, familieplanlægning og rådgivning. Abort Clinic.
Dr. James S. Pendergraft åbnede Orlando Kvinders Center i marts 1996 at give et fuldt sortiment af sundhedspleje for kvinder. http://www.womenscenter.com/
