Eksperter anbefaler mindst 2,5 timer (eller 150 minutter) af moderat motion om ugen. En af de mest populære udnytte optioner er at gå, fordi det er let at gøre, billig, og giver din krop en god muskuløs træning. Løbebånd gåture og let løb kan du opnå en træning, der ligner udendørs walking, tilsat praktiske og fysiske fordele. Du kan nemt købe et løbebånd i Singapore online og få det leveret til dit hjem.
Sundhedsmæssige fordele ved at have en Løbebånd hjemme i Singapore
Regelmæssig gå eller lys kører på et løbebånd hjælper din bevægeapparatet (muskler, sener, led, knogler, og ligamenter) ophold i tiptop form. Løbebånd øvelser er vægtbærende træning, trækkraft på dine knogler, derfor medvirke til at forebygge knogletab på grund af aldring. Løbebånd øvelser også tone dine ben og balder og endda forbedre din balance.
I modsætning til at gå eller løbe udendørs, som kan sætte en masse stress på din krop, løbebåndstræning er sikrere. Løbebåndet er designet til at reducere indvirkningen på dine knæ, ankler og hofteled som bæltet og dæk pude dine fremskridt. Særlige støddæmpere giver dig mulighed for at gå og løbe med mindre stress. Løbebåndstræning også reducere risikoen for skader forårsaget af stød og ujævne overflader udendørs.
Hvis du går hurtigt nok, vil du begynde at føle kardiovaskulære fordele i at bruge løbebåndet, også. Juster indstillingerne for an'incline 'position til at give din krop en challenge.Brisk løbebånd walking forbedrer sundheden for dit hjerte, styrker dit hjerte-kar-system, og reducerer blodtrykket. Når du har vænnet dig til at gå, så prøv lys kører. Begge aktiviteter kan drastisk reducere kolesteroltallet og sænke din risksof lider et slagtilfælde eller hjerteanfald. Nogle løbebånd er endda udstyret med pulsmålere til at optimere din træning.
Regelmæssig løbebånd øvelser kan ligeledes reducere din risiko for pre-diabetes, type 2-diabetes, depression, søvnløshed, slidgigt, og kræft i bryst og colon. Undersøgelser viser, at løbebånd gå i mindst 150 minutter om ugen kan reducere din risiko for tidlig død.
Convenience
Arbejde ud på et løbebånd (i stedet for at gå eller løbe udendørs) kan du undgå de ulemper, som normalt holde dig fra jævnligt at udøve. Først, behøver du ikke at bekymre sig om den udendørs luftkvalitet eller vejret. Hvis du har sæsonbetonet allergi eller astma, så et løbebånd er, hvad du har brug for. Have et hjem løbebånd lader dig også nyde friheden til at udøve i privatlivets fred, når du har lyst. Er du en alsidig? Du kan bruge løbebåndet hjemme, mens indhente på læsning eller ser TV.
Om virksomheden
Gymsportz.sg er en af de førende øvelse udstyr online leverandører i Singapore. Det blev grundlagt i 2009. De giver et stort udvalg af hjemmebrug og diverse kommercielt udstyr passer virksomhedernes og den enkeltes behov for fitness-udstyr.
Gymsportz Fitness er en af de førende e-handels-butikker for fitness equipmwnts hvor vi sælger produkter direkte til virksomhedernes og enkeltpersoner.
