1. Hold dig væk fra Sødet Juice og sukkerholdige Baked Goods
Den nemmeste måde at reducere vægten er at reducere kalorier i fødevarer, der kommer fra at spise tilsat sukker til maden. Og inden for en uge vil du være i stand til at slippe
af store mængder af kalorier ved at skære ned på at spise tilsat sukker findes på pakker af sødet saft. Og forskning har vist, at
forbrug af drikkevarer rig på sukker opløst bidrager med 20% overvægtige. Undersøgelsen bemærkede også, at cookies og sukkerholdige bagværk, mejeriprodukter, slik
alle er omfattet af den mad, der bidrager til det voksende problem med fedme.
Gratis Detaljer Venus Factor
Der er en nem måde at identificere størrelsen af de kalorier i hvert produkt gennem data skrevet på forsiden af pakkerne indeholder disse safter.
foretrækker altid ikke at drikke juice indeholder sukkerholdige ingredienser, der ender på "OSE" tegn såsom saccharose, maltose. Og bagende med friske naturlige safter
, der indeholder vitaminer og næringsstoffer, din krop har brug for.
2. Ingen Brand fjols på Restaurant Menuer
Mange restauranter bruger til at vise værdier i måltider til sine kunder for kundetilfredshed, men sandheden er, at de fleste indlæg er normalt
unøjagtige, og du kan ende op til spise store mængder af kalorier uden tanke for at stole på de oplysninger, du.
Så du bør altid
være forsigtig, og hvis jeg havde en dag til at spise uden for hjemmet, anbefaler vi dig at vælge lavt kalorieindhold retter, kan du vælge en type af blødt hvidt kød som fisk
og kylling eller Tyrkiet, sammen med sauteed grøntsager og i stedet for at vælge andre rige retter, stivelse og kulhydrater, der henvender sig til sukker og derefter til fedt når
menneskelig rapportering.
3-bevægelse Pool
Reduktion kalorieforbrug er ikke den eneste måde at tabe sig og slippe af med fedt, som bør være en nem øvelse ydeevne, såsom løb, rask
gå som et kompromis for at forhindre anvendelsen af visse øvelser, der kræver væsentlig indsats fra mange damer gør.
Marcy vandreture i haver og parker, og du kan også svømme hvis det er muligt og vigtigt at gå redo din krop bevægelse, og som den populære ordsprog "i poolen"
