Vi har alle set disse billeder af de berømte mødre, der ser fejlfri, mens deres babyer er perfekt fastgjort på, fodrer væk, ingen af dem med en pleje i verden. De får det til at se så naturligt og let ud. Nå, her er sandheden om amning:det er naturligt, men det er ikke altid let.
hvordan du vælger at fodre dit barn er et personligt valg, og hvad der fungerer for dig, der måske ikke arbejder for en anden mor . Og det er ok. Men hvis du beslutter, om du skal amme, er der meget at overveje. Du ønsker måske at stille dig selv disse spørgsmål:Har jeg tid til at forpligte mig til dette? Vil jeg være i et miljø, hvor jeg har det godt med at amme? Hvor længe vil jeg amme? Hvis jeg planlægger at gå tilbage på arbejde, kan jeg pumpe?
Der er også sundhedsmæssige fordele at overveje. Forskning antyder, at ammede babyer har styrket immunsystemer og nedsat risiko for øreinfektioner og for at udvikle fedme hos børn. Det er også en utrolig mulighed for at binde med dig. Men du skal også vide, at det ikke er let for alle:Dine bryster vil være tunge og ømme, du vil være træt, du kan kæmpe med at få din baby til at låse, du kan gøre for lidt (eller for meget) mælk. Jeg ved det, fordi jeg selv stod overfor nogle af disse udfordringer.
Da jeg havde min første søn, var jeg meget ung. Helt ærligt, tanken om amning brutto mig ud, og jeg vidste ikke de potentielle fordele ved amning. Da jeg var gravid med min anden søn, havde jeg haft mere eksponering for amning og vidste mere om det. Jeg vidste, at jeg ville gøre det, og jeg var forpligtet til at få det til at fungere. Men da jeg først prøvede det på hospitalet, havde jeg ikke fuld støtte fra babyvenlige sygeplejersker, læger og amningskonsulenter. De var ikke tilgængelige så ofte, som jeg havde brug for dem. Jeg var ikke engang sikker på, om jeg holdt ham på den rigtige måde! Vuggen holder? Crossover? Fodbolden? Hvad ville det være mest behageligt for os begge?
Endelig regnede jeg ud af det, og tingene gik godt i cirka 4 uger. Så blev en af mine bryster inficeret. Jeg var engorged, jeg havde feber, jeg havde smerter - jeg var elendig. Men hvad der var værre var at skulle stoppe amning, indtil infektionen blev ryddet. Når jeg kom mig, gik min søn let tilbage til brystet, men min mælk kom ikke tilbage i. Efter 9 uger var min søn helt væk fra brystmælk. Jeg følte mig forfærdelig og troede, at jeg havde gjort noget forkert.
Når jeg ser tilbage, ville jeg ønske, at jeg havde haft tre ting på det tidspunkt:flere uddannelsesressourcer, et ægte supportsystem og nogen til at hjælpe mig, da jeg var i tvivl. Hvis du vælger at amme dit barn, kan du have det, jeg ikke havde.
Først uddannelsen. Hvis du overvejer amning, skal du undersøge, før babyen kommer. På den måde, når du først er på hospitalet, er du klar til at gå. WomensHealth.gov har alt hvad du har brug for at vide om amning, pumpning, forskellige hold, udfordringer, du måske står overfor, og går tilbage på arbejde. Hvis du vil have al info på din tablet, ereader eller smartphone, skal du downloade din guide til amning gratis, eller du kan udskrive den. Andre kvinder, der har ammet, er også store ressourcer. Spørg dem om deres oplevelser, deres udfordringer og hvad der hjalp med at få dem igennem. Spørg om sygeplejepras, cremer, puder - det hele! Og få det, du har brug for, der er opsat derhjemme, før din baby er født.
Du kan også konfigurere dit supportsystem, før din baby ankommer. Del det, du har læst med din partner, familie og venner, når du udforsker dine muligheder. Tal om dine bekymringer og behov, og fortæl dem, hvordan de kan støtte dig. Når du ser på hospitaler, skal du spørge dem om deres politikker og procedurer omkring amning. Og glem ikke at spørge din OB-GYN og potentielle børnelæger om deres tanker om amning og hvilke ressourcer de kan give for at støtte dig.
Husk, at den fysiske amning af amning tager tid, ligesom pumpning, og du skal være i en atmosfære, der hjælper dig med at slappe af. Jeg er begejstret for, at vores bygning åbner en ny laktationssuite, så vi kan give det støttende miljø for kvinder på vores arbejdsplads. Hvis du ikke har det, hvor du arbejder, skal du tale med din vejleder eller personaleafdeling om, hvad der kan fungere for dig. Når alt kommer til alt kan din arbejdsgiver også være en del af dit supportsystem! Hvis din arbejdsgiver ikke er sikker på, hvordan du giver et godt sted for dig og andre ammende mødre at pumpe, har vi ideer, der kan hjælpe.
Gode ressourcer og et stærkt supportnetværk vil sætte dig på et fantastisk sted at få succes. Men når din baby ankommer, og I to er nødt til at finde ud af, hvordan du faktisk gør det, vil du har udfordringer. Alle gør det. Giv ikke op! Tal med en amningskonsulent og børnelæge om dine bekymringer, spørg alle de små og store spørgsmål, og prøv at give dig selv tid til at finde en måde, der fungerer for dig. Du kan også ringe til OWH-hjælpelinjen på 800-994-9662 (M-F, 9 a.m.-6 p.m. ET) for at tale med en af vores certificerede ammende peer-rådgivere. Husk, at din følelsesmæssige velvære spiller en enorm rolle i at have succes med amning. Vær tålmodig med dig selv, og søg den støtte, du har brug for. Og hvis du har brug for at stoppe amning af en eller anden grund, er det OK! Ved, at du er en god mor uanset dit valg eller succes med amning.