Ahhh, morgenkvalme. Den fremtrædende graviditetsoplevelse, hvor en kvinde svækker en hel plade af æg i sit eget hår - Spørg mig, hvordan jeg ved . Ingen andre pattedyr ser ud til at spy under graviditeten, så hvad gør os så. . . åh. . . særlig? (kilde)
Selvom der ikke er noget perfekt svar på dette spørgsmål, skal vi i dag dykke ind i de øverste teorier om, hvad der forårsager morgen - eller mere præcist når som helst sygdom - og i det næste indlæg diskuterer vi morgenkasser, der kan hjælpe.
Som altid skal du huske, at denne artikel kun er til informationsformål og er baseret på forfatterens udtalelser. Det er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling - en fuld ansvarsfraskrivelse kan findes her. Okay, lad os hoppe ind!
Morgenesyge påvirker ca. 70-80% af alle gravide kvinder. (Lee 2011) Det er sandsynligvis forårsaget af en kombination af faktorer, herunder hormoner, næringsstatus, genetiske faktorer og undertiden tilstedeværelsen af visse bakterier i tarmen. Nogle forskere mener også, at det har en beskyttende komponent - med andre ord mener de, at morgenkvalme får kvinder til at undgå fødevarer, der kan være forurenet eller forkælet.
At forstå de mulige årsager kan hjælpe mamas med at undgå eller reducere sværhedsgraden eller varigheden af kvalme under graviditet. Lad os se på de øverste teorier om, hvad der forårsager morgensyge, og hvad forskningen siger om dem.
Denne teori - som er blevet populariseret af to Cornell -biologer - ”antyder, at den morgenkvalme og aversionen mod potentielt skadelige fødevarer er kroppens måde at bevare moderens velvære på et tidspunkt, hvor hendes immunsystem naturligt undertrykkes (for at forhindre afvisning af Barn, der udvikler sig i hendes livmoder) og har reduceret forsvaret mod madbårne patogener. ” (kilde)
Forskerne oplyser, at mange af de fødevarer, kvinder oftest har aversioner til-græsede æg, kød og fisk-kan have haft skadelige patogener inden fremkomsten af moderne køling og madhåndteringspraksis. De bemærker, at i flere traditionelle samfund, hvor morgensyge er næsten ikke-eksisterende, er diæthæfteklammerne planteafgrøder, der har en meget lav sandsynlighed for at bære patogener.
Kritikere af denne teori siger, at traditionelle græsareal og kød faktisk har langt mindre sandsynlighed for at bære patogener end moderne, industrielt hævet kød og æg. De påpeger også, at mange kvinder ser en forbedring af symptomer, når de tilføjer visse ernæringstilskud, især dem, der indeholder næringsstoffer, der findes i æg og kød - for eksempel vitamin B6. Endelig minder de os om, at masser af kvinder bærer sunde babyer til termin uden morgensyge, ofte mens de spiser kød og/eller fisk og æg.
Undersøgelser har vist, at forbedring af niveauer af visse næringsstoffer - især vitamin B6 - ofte forbedrer symptomerne. (Kilde) Det kan skyldes, at de spiller en rolle i hormonbalance - især reguleringen af hormonet cortisol - hvilket påvirker blodsukkeret. Lavt blodsukker kan forårsage kvalme, og derfor anbefaler mange læger og jordemødre at spise ofte for at hjælpe med at stabilisere blodsukkeret (hver 2-3 time), når kvalme er til stede.
Foruden B6 er andre næringsstoffer, der kan hjælpe med at afbalancere hormoner (inklusive cortisol) og stabilisere blodsukkeret B12, magnesium, zink og vitamin D. (kilde)
Læger og jordemødre opfordrer ofte også mamas til at holde stressniveauerne så lave som muligt. Det skyldes, at overskydende cortisol - som ofte kaldes "stresshormonet" - kan forårsage bølger og dypper i blodsukkeret. Hvis du nogensinde har læst råd, der siger "bare lad stresset gå" og bare føle dig mere stresset, fordi du ikke har nogen idé om, hvordan du gør det, her er otte måder at manuelt genstarte din stressrespons.
Jeg har skrevet før om, hvordan vores DNA ikke er vores skæbne, men nogle af os har visse genetiske træk, der kan gøre os mere sårbare over for visse problemer. For eksempel har jeg MTHFR -genmutationen, hvilket betyder, at jeg har en nedsat evne til at nedbryde folat i den form, som vores kroppe bruger (methylfolat).
Med det i tankerne kan der muligvis en genetisk komponent til morgensyge. Det er "fundet oftere i vestlige lande og bybefolkninger og er sjælden blandt afrikanere, indfødte amerikanere, eskimoer og de fleste asiatiske befolkninger." (Lee 2011)
På den anden side diagnosticeres hyperemesis Gravidarum (HG) mere almindeligt hos kvinder i Indien, Pakistan, Asien og New Zealand sammenlignet med europæiske, amerikanske indiske og Eskimo -befolkninger. ” (Lee 2011) Forskning antyder, at forskellige populationer kan have tendens til forskellige genetiske mutationer, der påvirker HCG (alias "graviditetshormon") -receptorer, hvilket kan påvirke, hvordan deres kroppe reagerer på en bølge af graviditetshormoner. (Kilde) Så vidt jeg viden, har ingen undersøgt, om disse variationer faktisk påvirker graviditeten kvalme.
Vi ved godt, at hvis en mor har HG, øges hendes datters chancer for at have den lidt øget. Nogle hævder imidlertid, at dette skyldes mere regionale/kulturelle forskelle i diæt snarere end genetik. Eller - i tilfælde af hyperemesis gravidarum - noget som forekomsten af h. Pylori -infektion kan være en faktor.
Mamas, der har en historie med bevægelsessygdom, ser ud til at opleve mere morgensygdom, muligvis fordi på grund af en fælles vestibulær (indre øre) mekanisme, der påvirker vores følelse af balance. Andre faktorer inkluderer tidligere migrænehovedpine (som i nogle tilfælde kan være relateret til magnesiummangel), og om corpus luteum (en midlertidig struktur inden for æggestokken, der spiller en rolle i menstruation og tidlig graviditet) er til højre æggestokk eller venstre . (Kilde 1, kilde 2, kilde 3)
Tilsyneladende, hvis corpus luteum er til højre, har det en tendens til at øge kvalme symptomer. Dette kan være "på grund af forskelle i venøs dræning mellem venstre og højre æggestokk og en højere koncentration af kønsteroider, når corpus luteum er på højre side." (kilde)
For de fleste kvinder falder morgenkvalme normalt omkring 12-14 ugers mærket, men for nogle mamas-især dem med en alvorlig form, vi vil diskutere nedenfor-kan det vare gennem hele graviditeten.
Mange mødre har fundet ud af, at opbygning af næringsstofbutikker, før de bliver gravide, har hjulpet dem med at undgå morgensyge, selv når de har en historie med at opleve den i tidligere graviditeter. Jeg inkluderer mig selv i den gruppe - min graviditet med min første baby var generelt herlig, men jeg havde morgenkvalme og enorme problemer med rastløs bensyndrom.
Supplerende med magnesium hjalp meget med mine uhyggelige crawly ben, og så da jeg forberedte mig til min næste graviditet, opbyggede jeg med vilje mine butikker i håb om, at jeg ville få bedre søvn. Forskellen var forbløffende - ingen morgenkvalme overhovedet og praktisk talt intet rastløst ben! (Jeg har nerveskader i et af mine ben fra en gammel balletskade, så det er ikke helt undgåeligt, når der er masser af pres på mine hofter, men det var meget, meget bedre!)
Senere læste jeg i
Fantastisk spørgsmål, her er nogle morgenkasser, som mødre sværger ved.
Der er flere teorier om, hvad der forårsager Hyperemesis gravidarum (HG), en alvorlig form for morgensyge. Her er et par af dem, der har den mest understøttende forskning. Ligesom med mildere former for morgenkvalme er årsagen sandsynligvis en kombination af disse faktorer snarere end kun en.
Specifikt den ekstra bølge af human chorionisk gonadotropin, du får, når du bærer en pige. I henhold til denne artikel i New York Times,
HG er også mere almindelig med multipler, potentielt på grund af højere niveauer af hormoner. Selvom mange praktikere mener, at køn og multipla kan spille en rolle, menes det ofte, at der typisk er andre faktorer, der bidrager også. H. pylori -infektion, for eksempel.
Cirka 90,5% af kvinder med HG -test -positiv (ved hjælp af en IgG -test) til tilstedeværelsen af en bestemt tarmbakterier - h. Pylori - mens kun 46,5% af kontrollerne gør det. (Lee 2011) Det anses nu for at spille en rolle i sin patogenese, 'men ironisk nok de fleste kvinder, der tester IgG -positive for h. Pylori har ingen symptomer. Forskere har et par ideer om, hvorfor det kan være:
"Graviditetshormonet" human chorionisk gonadotropin - HCG for kort - reagerer kryds med skjoldbruskkirtelstimulerende hormonreceptorsteder i kroppen. Unormal thyroideafunktionstestresultater "findes i to tredjedele af kvinder med HG," men forholdet er uklart. (Lee 2011, hendes fundament) Generelt anses disse kvinder ikke for at have skjoldbruskkirtelproblemer, selvom nogle holistiske praktikere hævder, at det, der betragtes som ”normalt”, virkelig ikke er.
Skjoldbruskkirtelfunktionslaboratorieprøver har en tendens til at vende tilbage til normal omkring uge 18, men HG -symptomer kan fortsætte ud over det.
Pyroluria er kontroversiel i sundhedsverdenen. Nogle læger siger, at det ikke er et "rigtigt" problem, og nogle M.D.'er (som denne) siger, at det er, og at det er relativt almindeligt. Det samme gælder for MTHFR -genetisk mutation - nogle læger anerkender ikke, at det har kliniske konsekvenser, men dens forbindelser til flere store sundhedsmæssige forhold diskuteres nu i mainstream medicinske artikler som denne.
Pyroluria menes at være en genetisk metabolisk tilstand, der forårsager forhøjede pyrroler i blodet. Pyrroles binder til vitamin B6 og zink, hvilket er et problem, fordi vores kroppe eliminerer pyrrolerne (og B6 og zink, der bundet til dem) gennem urin. I det væsentlige betyder det, at personer med pyroluri kontinuerligt tisser deres B6 og zink, hvilket efterlader dem kronisk mangelfulde.
Ifølge Judy Tsafrir, M.D., kan Pyroluria behandles med målrettet tilskud, men bør udføres under pleje af en læge. Lær mere om symptomerne på pyroluri og test for det her.
Her går du -> Naturlige morgenkvalme -retsmidler
Hvis du leder efter en fantastisk vejledning til alle ting baby, anbefaler jeg Mama Natural Guide til graviditet og fødsel.
