Hvad føles de gode hormoner, immunstøtte i realtid og en hurtigere postpartum-bedring har til fælles? De er bare nogle af fordelene ved amning til mor og baby, selvfølgelig.
Ofte kaldet flydende guld, modermælk indeholder immunfaktorer, omega -fedtsyrer, stamceller, enzymer, bindingshormoner og væksthormoner, der har dybe fordele for babyer, herunder nogle, som vi lige er begyndt at forstå.
Amning fordele mødre på nogle overraskende andre måder også. Mere om det senere i denne artikel, men lad os først dykke ned i fordelene for små.
Da min første baby blev født, var jeg ikke sikker på, om jeg nogensinde ville mestre den origami-stil Swaddle-teknik, min jordemoder viste mig eller kunne fortælle forskellen mellem et træt råb og et vådt ble-råb. Der var så meget at finde ud af, men en ting var sikker:hendes glade suk efter en sygeplejesession gav mig ubeskrivelig glæde.
Foruden en fuld mave giver amning også babyer:
Når du og din baby støder på bakterier og vira, laver du unikke antistoffer og videregiver dem via modermælk i realtid. Vi kender til to mekanismer, der gør dette muligt:
Disse B-celler migrerer derefter til mors bryster, hvor de producerer bare de antistoffer, som babyen har brug for, ”siger Lauren Sompayrac, forfatter af How The Immune System fungerer.” (1)
Alt, hvad videnskabsmænd ved om fysiologi, indikerer, at baby spytte backwash er en af måderne, som modermælk justerer sin immunologiske sammensætning. Hvis brystkirtelreceptorerne registrerer tilstedeværelsen af patogener, tvinger de mors krop til at producere antistoffer for at bekæmpe den, og disse antistoffer bevæger sig gennem modermælk tilbage i babyens krop, hvor de er målrettet mod infektionen. ” (2)
Amning i et helt år formidler immunfaktorer for alle årstiderne - kold, influenza og allergi. Dette resulterer i færre sygdomme og kortere varighedssygdomme, herunder:
Selvom den nøjagtige årsag til, at den er ukendt, fandt en nylig undersøgelse, at amning i mindst to måneder reducerer risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS) næsten i halvdelen. (13)
En faktor bag disse fordele kan være, at amning er ”forbundet med en stigning i størrelsen på thymus, et essentielt organ til generering af T -celleimmunitet og tolerance. Thymusstørrelse i fire måneders alder hos udelukkende ammede spædbørn var mere end det dobbelte af størrelsen hos formelfodrede spædbørn, og denne effekt vedvarede mindst indtil 10 måneders alder [30]. Amning mellem otte og 10 måneder korrelerede også med øget thymusstørrelse [31]. ” (14)
Fordelene slutter ikke, når babyen er seks eller ti måneder gammel, heller. I det andet leveår stiger nogle immunfaktorer i modermælk faktisk i koncentrationen.
Vidste du, at der er modermælk på dagen og modermælk om natten? Det er sandt-ud over at tilvejebringe antistoffer i realtid er modermælk højere i fedt om morgenen og ændrer sig derefter om aftenen for at levere søvninducerende hormoner og aminosyrer.
Det ændrer sig også dynamisk for at give optimal ernæring baseret på babyens alder og behov. I de første måneder har babyens immunsystem for eksempel brug for ekstra støtte, så modermælk er fyldt med ekstra hvide blodlegemer, derefter har senere brug for ekstra fedt for at understøtte hjerneudvikling, så fedtindholdet øges.
Brystmælk indeholder leptin, et hormon, der regulerer metabolisme og kropsvægt. (16) Som jeg skrev om i mit indlæg om leptinresistens, blev det først opdaget, da forskere isolerede et gen, der var ansvarlig for ekstrem fedme hos mus - musene vejer tre gange så meget som en normal mus, og deres appetit blev beskrevet som ”umættelig. ”
Det tog fire årtier, men det blev til sidst opdaget, at mutationen reducerede deres produktion af leptin. Da forskere administrerede leptin til musene, tabte musene sig.
De øgede niveauer af leptin, der findes hos brystfødte babyer, kan være en del af grunden til, at de har en lavere risiko for fedme og type 2 -diabetes senere i livet. (16) (17) (18) Der er også andre mulige faktorer, såsom virkningerne af modermælk på mikrobiomet. Mere om det senere i denne artikel.
Selvom vi ikke er helt sikre på, hvorfor har flere undersøgelser fundet, at amning er knyttet til bedre kognitiv funktion senere i livet. (19) En undersøgelse fandt, at teenagere, der blev ammet som babyer, havde mere hvidt stof i deres hjerner, og foreslog, at "en eller flere bestanddele af mødres modermælk fremmer hjerneudvikling på strukturelt niveau." (20)
Tungen, kæben og ansigtsmusklerne, der bruges til at amme, kan have en livslang indflydelse på formen og funktionen af en babys ansigt og luftvej.
Din modermælk smager som lakrids. Eller mynte. Eller bøf. Ifølge en undersøgelse smager det faktisk som hvad du spiser!
Det er vigtigt, fordi babyer, som artiklen bemærker, sandsynligvis foretrækker faste fødevarer, hvis smag de genkender fra modermælk. I modsætning til formel, der smager det samme fra den daglige, introducerer Breastmilk babyer til en række forskellige smag, der kan hjælpe dem med at acceptere en bredere vifte af fødevarer, når de starter faste stoffer.
Klik her for skilte, baby er klar til at starte faste stoffer, og her for de bedste første fødevarer.
Modermælk indeholder gode bakterier og sukkerarter kaldet oligosaccharider, der er ufordøjelige for babyen, men den perfekte mad til gavnlige bakterier.
Ifølge en undersøgelse kommer om "30 procent af de fordelagtige bakterier i en babys tarmkanal direkte fra modermælk, og yderligere 10 procent kommer fra huden på morens bryst." (22) Disse gavnlige bakterier spiller en livslang rolle i immunsystemet og metabolisk sundhed.
På både et fysisk og følelsesmæssigt niveau har amning også nogle ulemper for mødre. Her er nogle af de mest betydningsfulde:
Gennem amning og hud-til-hud-kontakt udløser amning frigørelsen af prolactin og "kærlighedshormon" oxytocin. Sammen skaber disse hormoner en følelse af forbindelse og ro. Amning har også vist sig at sænke risikoen for postpartum depression. (23)
Oxytocin gør dog mere end bare at få mamas til at føle sig godt:det hjælper også med at fremskynde bedring ved at få livmoderen til at trække sig tilbage til sin normale størrelse efter fødslen.
Når mors amning tager processen cirka seks uger, men hvis ikke kan den tage op til ti. (24) Sygepleje reducerer også risikoen for blødning efter fødslen.
Jeg vil være den første til at indrømme, at når nogen siger "mor hjerne", er intelligens ikke det, jeg tænker på! Jeg har taget mine børn med i parken uden at indse, at de har to forskellige sko, lægge min mascara i fryseren og alle slags pinlige ting.
Når det er sagt, er der nogle beviser for, at ”graviditet og sygepleje kan gøre kvinder smartere. Hormoner, der er frigivet under graviditet og sygeplejeberige dele af moderens hjerne, der er involveret i læring og hukommelse, antyder en undersøgelse af dyr. ”
nu ved vi, hvorfor mødre kan finde noget .
Amning er forbundet med større moderlig knoglestørrelse og styrke senere i livet. (25) En undersøgelse fandt, at den faktisk "ombygger" en mors knogler:
Amning giver Mama mulighed for at brænde omkring 450-500 kalorier pr. Dag, mens du sidder i en lænestol. (27)
En undersøgelse fandt, at amning af amning nedskærer risikoen for æggestokkekræft med 91%, og det reducerer også risikoen for brystkræft. (28) Og jo længere en mamma -amning i hendes levetid, jo mere reduceres hendes risiko.
Andre undersøgelser har fundet, at amning kan reducere sandsynligheden for at udvikle hjerte -kar -sygdomme, type 2 -diabetes og reumatoid arthritis.
På grund af problemer med tungebånd var min ammende rejse ikke altid let, og jeg ved, at mange af jer måske deler en lignende oplevelse. Hvis du kæmper, opfordrer jeg dig til at nå ud til en amningskonsulent for at få hjælp. Det gjorde jeg, og det gjorde hele forskellen.
1. SOMPAYRAC, LAURA (2015) Hvordan immunsystemet fungerer.
2. Garbes, Angela (2015) Jo mere jeg lærer om modermælk, jo mere forbløffet er jeg.
3. Duffy, Linda C. et. Al. (1997) Eksklusiv amning beskytter mod bakteriekolonisering og eksponering for dagpleje for otitis -medier.
4. Lincoln Pediatric Group. Fordele ved amning og risikofaktorer for vanskeligheder.
5. American Academy of Pediatrics (AAP) Politikserklæring.
6. Wilson, A.C. ET. Al. )
7. Perinatol, Clin (2014) Human modermælk og det gastrointestinale medfødte immunsystem.
8. Walker, Molly (2017) At blive ammet kan sænke eksemrisikoen for teenagere.
9. Akobeng, A.K. ET. Al. (2006) Effekt af brystfodring på risikoen for cøliaki:en systematisk gennemgang og metaanalyse af observationsundersøgelser.
10. Klement, E. ET. Al. (2004) Amning og risiko for inflammatorisk tarmsygdom:en systematisk gennemgang med metaanalyse.
11. Svanborg, C. ET. Al. (2003) Hamlet dræber tumorceller ved hjælp af en apoptose-lignende mekanisme-cellulær, molekylære og terapeutiske aspekter.
12. Amitay, El et. Al. (2015) Amning og leukæmiforekomst af børn:En metaanalyse og systematisk gennemgang.
13. University of Virginia Health System. Amning i to måneders halvdele Risiko for SIDS:Forskere bestemmer varigheden, der er nødvendig for beskyttende fordel for babyen.
14. Ravindran, Sandeep (2018) Forhold mellem amning og allergi:Det er kompliceret
15. Bonyata, Kelly. Amning forbi spædbarn:faktaark
16. Uwaezuoke, Samuel N et. Al. (2017) Forholdet mellem eksklusiv amning og lavere risiko for fedme hos børn:En narrativ gennemgang af offentliggjort bevis
17. Gillman, Matthew W et. Al. (2001) Risiko for overvægt blandt unge, der blev ammet som spædbørn
18. Owen, CG ET. Al. (2006) påvirker amning af ammende risiko for type 2 -diabetes i det senere liv? En kvantitativ analyse af offentliggjort bevis.
19. Mortensen, El et. Al. (2002) Forbindelsen mellem varighed af amning og voksen intelligens.
20. Isaacs, Elizabeth (2010) Virkning af modermælk på IQ, hjernestørrelse og udvikling af hvidt stof
21. Johnson, Melinda (2014) Amning bygger en bedre kæbe, og andre fordele for babyer
22. University of California (2017) Breastfeeding's rolle i 'Seeding' spædbarnsmikrobiome
23. Hamden, en ET. Al. (2012) Forholdet mellem postpartum depression og amning.
24. Lucia, Carol Anderson. Overraskende ammende fordele
25. Wiklund, Pk et. Al. (2012) Laktation er forbundet med større moderlig knoglestørrelse og knoglestyrke senere i livet.
26. Børns ernæringsforskningscenter ved Baylor College of Medicine. Amning “Remodels” Mor's Bones
27. National Institutes of Health. Når amning, hvor mange kalorier skal mødre og babyer forbruge?
28. Brice, Makini (2013) Amning kan reducere mødres risiko for kræft i æggestokkene med op til 91 procent
29. Kelly Mom:De mange fordele ved amning
30. Marild, S. ET. Al. (2004) Beskyttende virkning af amning mod urinvejsinfektion