Babyer er dybt intuitive. De er så i overensstemmelse med os, at deres hjerter kan synkronisere med vores, når vi går i rummet, og studier viser, at de har en medfødt forståelse af fysik og kan fortælle, hvor meget vi vil have ting baseret på den indsats, vi lægger på at få dem.
Det er ikke så overraskende, at de også er temmelig intelligente over at vide, hvornår det er tid til at starte faste stoffer. . . Og alt hvad vi skal gøre er at hente deres signaler.
I dette indlæg dykker vi ned i udviklingstegn på beredskab til at se efter, plus tip til at komme i gang. Først vil jeg dog nævne, at selv om jeg har medforfatter til denne artikel med ernæringsfysiolog Hillary Bennetts, er det rent til uddannelsesmæssige formål og ikke medicinsk rådgivning. Nu hvor vi har fået det ud af vejen, lad os dykke ind.
Når det er muligt, anbefaler American Academy of Pediatrics "eksklusiv amning i ca. 6 måneder, efterfulgt af fortsat amning, da komplementære fødevarer introduceres, med fortsættelse af amning i 1 år eller længere som gensidigt ønsket af mor og spædbarn." (1)
Selvfølgelig er seks måneder bare en retningslinje, og hver lille udvikler sig i sit eget tempo. Med hensyn til udviklingsmæssige signaler er baby muligvis klar til at begynde at introducere faste fødevarer, når han eller hun:
Når din lille begynder at vise interesse for at starte faste stoffer, er her nogle tip til at hjælpe dig begge til succes:
Lad din baby opleve forskellige måltider i måltiderne. Nogle kan lide at sidde i deres egen høje stol, mens andre kan være mere komfortable med at starte i nogens skød.
Uanset hvor din lille ender, skal du huske, at tingene kan blive rodede. Så hold din sans for humor praktisk og forbered dig på, at ting til tider bliver rodet. Et gammelt bruseforhæng under bordet kan gøre oprydning lidt lettere.
Indfør en mad ad gangen og se efter tegn på en mulig fødevarefølsomhed eller allergisk reaktion, såsom udslæt, løbende næse, diarré eller bleudslæt. De fleste børnelæger anbefaler at vente 3-5 dage mellem nye fødevarer for at kunne finde ud af årsagen.
Hvis ikke pureret, skal du starte med fødevarer, der er moset eller store nok til at holde. Test selv tekstur for at være sikker på, at den let kan moses i munden, og tilbyde fødevarer, der er mindst så længe som din lyserøde finger. Klip små runde fødevarer i halvdelen, eller knæk dem op lidt selv.
Børnelæger anbefaler at vente, indtil babyen er et år gammel, før de introducerer honning på grund af risiko for botulisme. (Lad ikke dette skræmme dig ud af at spise honning selv, vores kroppe er udstyret til at håndtere disse bakterier, efter at vi er vendt et år gammel.)
Husk, at når de starter, er faste stoffer virkelig bare for sjov. Tænk på dem som en gratis mad til modermælk eller formel, som er babyens primære ernæringskilde for det første år. Bare tilbud en række fødevarer for at give babyen mulighed for at opleve forskellige smag, teksturer og lugt.
Nu hvor du har en bedre fornemmelse af hvornår, undrer du dig sandsynligvis over, hvilke første fødevarer der er bedst, og hvordan du introducerer dem. Bør det være pureret sød kartoffel eller baby korn ... eller måske bløde fingermad, pureret kød og moset avocado? Og hvad er aftalen med almindelige allergifremkaldende fødevarer som jordnødde - nogle eksperter siger for at undgå dem, mens andre siger, at de skal introduceres tidligt for at reducere risikoen for at udvikle fødevareallergi.
Der er meget at tale om, og vi dækker det hele i det næste indlæg!
Kilder
1. American Academy of Pediatrics (2012) Amning og brug af human mælk