De ingredienser, der går ind i babymad er grundlaget for tidligt, sund udvikling. Babyer vil vokse op hurtigt, og vil kræve forskellige former for fødevarer med forskellige teksturer osv De små skal have calcium, protein, vitaminer, fedt, kulhydrater og masser af jern i deres kost for den fysiske og mentale vækst.
Her er en grundlæggende tidslinje for udviklingen af et barns spisevaner: De første seks måneder eller så vil du ønsker at amme, hvis det overhovedet er muligt. Hvis amning ikke er muligt, skal du kontakte din læge om hvilken formel kan være bedst for din baby. Efter de første måneder forsøger barnet ud på bløde, næsten våde pureer, såsom løbende yoghurt. Efter syv måneder din baby kan håndtere lumpy fødevarer, med grødet konsistens fødevarer som risengrød, mosede bananer etc. etc. Når barnet er blevet ni måneder gammel, du kan fodre ham eller hendes bløde fødevarer, der er tern eller revet i meget små stykker, såsom wienerpølser og ost. Prøv at bruge de samme typer af fødevarer, du spiser for at måltid, hvis det er muligt. Du vil fortsætte denne måde at fodre, indtil barnet er et år gammel. Ved deres første fødselsdag, bør babyer tilpasses familiens fødevarer skåret i meget små stykker, samt sødmælk.
Det tager ikke meget tid til at lave bagte kartofler og mos dem til plukfisk for barnet . Og andre former for frugt og grøntsager såsom avocado, bananer og pærer kræver næsten ingen prep arbejde på alle. Blendere og foodprocessorer, selv manuel kartoffel mashers producere passende løbende pureer med minimal indsats, så du ikke behøver at bekymre sig om tid. En stor plus, overvejer de overordnede spisevaner af amerikanere i dag, er, at ved at gøre disse mini-måltider du er mere tilbøjelige til at have friske råvarer i huset.
Et barn har brug for en masse vitaminer og jern. Vitaminer fremme vækst og helbredelse. Jern er vigtigt for babyer mellem 6 måneder og 2 år, fordi det hjælper mentale og fysiske udvikling. C-vitamin hjælper babyer absorberer jern, så prøv at blande jern-berigede korn med fødevarer med et højt C-vitamin
Nogle gode fødevarer til din baby omfatter fødevarer som abrikoser, avocado, broccoli, butternut squash, cantaloupe, blomkål, nektariner, ferskner, græskar, ris korn og søde kartofler
visse fødevarer for at undgå omfatter:. Gluten, som er en type protein fundet i byg, rug, hvede og nogle havre-undgå fodring disse til din baby indtil han eller hun er seks måneder gammel mindst, fiberrige fødevarer bør også undgås, honning (honning bør ikke gives til dit barn, indtil han eller hun er mindst et år gamle) Ifølge American Academy of Pediatrics. Der er en sammenhæng mellem honning og spædbarn botulisme, som er en livstruende sygdom.
Også, vil du ønsker at undgå nødder (ikke kun kan være en allergisk reaktion på nødder, men de kan også være en kvælning fare. det anbefales, at du ikke fodre dit barn nødder, indtil han eller hun er mindst fem år.) Salt er en anden dårlig ting til babyer under en alder af en til at forbruge. (Salte kan belaste deres umodne nyrer, samt kan forårsage dehydrering.) Sukker er en bandlyst også. Prøv at gemme sukkerholdige snacks eller ørkener for sjældne lejligheder, og upasteuriserede oste (som kan fremme listeria infektion).
Tal med din læge for at få flere råd om at gøre babymad.
Anne Clarke skriver talrige artikler til hjemmesider på havearbejde, forældreskab, mode og home decor. Hendes baggrund omfatter undervisning og havearbejde. For flere af hendes artikler om forældrerollen du besøge Baby Care.