Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Hjem eller familie >> Baby

Vil Kids spise grøntsager? Ja, vil de!

Du har truffet beslutningen om at dyrke dine egne grøntsager. Det er en livsstil og sundhed valg. Du ønsker det bedste for din familie, og der er ingen genveje på vej. Godt for dig!

Så nu du har fået alle disse vidunderlige friske grøntsager vokser i din have hvordan får du børnene til at spise dem? Vi skal spise 5-9 portioner frugt og grønt om dagen. Mange voksne får ikke den fulde portioner kræves, og du kender børnene får en brøkdel af det.

Hvis du har problemer med at få grøntsager i børnene, så prøv et par af disse strategier ...

  • Start dem unge med en bred vifte af smag. Hvis du får dem mellem 2-4 år du er mere tilbøjelige til at fange dem for livet.
  • et godt eksempel. Hvis du snack på frugt og grøntsager, så dine børn er mere tilbøjelige til at følge dit eksempel.
  • Prøv at forberede interessant efter skole eller mellem måltid snacks. Jeg plejede at forberede et udvalg af opskåret frugt, tørret frugt, rå grøntsager og to kvadrater af chokolade. Okay, chokolade gik altid først, men så de flyttede til de gode ting til at fylde op.
  • Hold blande det op. Forbered nye typer af grøntsager eller forberede dem på forskellige måder. Lad dem prøve bare en lille smule. Hvis de ikke kan lide det, fint. Bare holde betjener de ting op.
  • Aldrig gøre din middagsbordet en slagmark. Det er ikke det værd. Hvis de ikke er tvunget til at spise noget, de hader, de er mere tilbøjelige til at fortsætte med at prøve forskellige fødevarer.
  • Når alt andet mislykkes, skjule det. Makulere nogle gulerod eller zucchini i pandekager eller hash brune kartofler. Blend grøntsager i supper, pasta saucer eller på pizza.
  • Inddrag dem i processen. Tag dem shopping og lad dem udvælge veggies. Få dem hjælpe med at planlægge og forberede måltider. Få dem ind i deres egen havearbejde projekt!
  • Og for noget virkelig venstre felt, så prøv denne slik opskrift.

    Vegetabilske fudges

    Jeg ved det lyder virkelig dårlig, men det er virkelig godt! Det smager som en veggie frizone, så hvis du virkelig føler at du er nødt til at snige det ind familie og venner, så gør det med dessert!

    Forskellige grøntsager og frugter kan bruges i denne opskrift til at variere det. Du kan tilføje æble; chokolade; gulerod; rødbede. Prøv dine egne sorter, og se hvad der sker

    Basen opskrift er dette:.

    3 dynget spsk smør 2 kopper sukker 1 x 400g kan kondenseret mælk

    Forbered en smurt firkantet skive gryde eller fad. Varm smør og sukker meget forsigtigt og rør, til sukkeret er opløst. Tilføj en halv kop fint strimlet frugt eller grøntsager, tilsæt derefter kondenseret mælk.

    Rør konstant og holde varmen lav eller din blanding vil brænde. Efter ca. 20 minutter din Blandingen skal boblende igennem. Hvis du ønsker at tilføje chokolade på dette tidspunkt, kan du. Seks pladser i madlavning chokolade bør være om ret. Når det er helt blandet overalt, hældes i din parabol og lad den køle.

    Skær i firkanter og nyd!

    Du må ikke fortvivle, bare med at prøve. Du ved, at du serverer de bedste vinsmagning grøntsager på planeten, når du vokser dem selv økologisk. En skønne dag, vil dine børn mindes om, at ...

    Judy Williams (http://www.no-dig-vegetablegarden.com) aspirerer til at blive en fuldtids jord mor gudinde. Dette site fungerer som en primer for alle vegetabilske havearbejde aspekter dækker emner som, hvordan man opbygger en have, pleje kimplanter, container havearbejde og kompostering.

    • Baby
    Baby

    2017 - 2024 © Elsker skønhed