TIP!
For at sove bedre, når gravid, skal du sørge for omhyggeligt at planlægge din væske forbrug. Drik masser af vand i dagtimerne; dog skal du aftage om aftenen før du går i seng.
Graviditet er et godt tidspunkt i dit liv. Der er mange ting, du kan gøre for at sikre, at du har en sund og dejlig graviditet. Fastholdelse af en fysisk sund krop vil også sikre en sund udvikling af dit ufødte barn. Følgende par stykker fokuserer på forskellige måder, du kan forblive sunde, mens gravid.
TIP!
Ikke føler sig dårligt skrue ned sociale arrangementer, mens gravid. Dine venner og familie vil forstå, at du har særlige behov i løbet af denne tid.
Vær ikke bange for at falde sociale invitationer under din graviditet, hvis du ikke føler op til det. Din familie og venner vil forstå, at når du er gravid, har du nogle særlige behov. Du kan have problemer med at blive trætte, kvalme og også behovet for at gå på toilettet ganske lidt. Må ikke udmatte dig selv, bare fordi du tror forventes noget af dig.
TIP!
Det er tilrådeligt, at hvis du forsøger at blive gravid, at du først tage en tur til lægen. Din læge vil være i stand til at rådgive dig om sunde ændringer for at gøre i din livsstil nu, for at sikre du har den bedst mulige graviditet.
Besøg din læge, før du forsøger at blive gravid. Han eller hun kan give dig den bedste rådgivning om, hvilke ændringer du skal gøre, så du kan have en sund og positiv graviditetstest. At være godt forberedt til graviditet både fysisk og mentalt kan hjælpe dig sejle igennem med færre problemer.
TIP!
Det du forsøger at blive gravid, holde styr på dine menstruationscyklus. Hvis du kender din cyklus godt, så kan du lokalisere, når du vil få ægløsning.
Undgå Vitamin A, når du er gravid. Det er kendt for at forårsage skade på en baby under tidlig udvikling. Undgå fødevarer, der har dette vitamin, herunder lever, mozzarella ost, æggeblommer og mango. Du er i stand til at spise lidt af disse former for fødevarer, men ikke spise dem hver dag.
TIP!
Kontakt din læge, før planlægningen rejse i løbet af din gravide måneder. Sørg for, at dine medicinske journaler rejser med dig, bare i tilfælde af at der er nogle problemer.
Det kan tage et stykke tid at blive gravid, nogle gange om året. Hvis du og din partner har forsøgt at få et barn til at længere tid, men har haft nogen held, kan det være nødvendigt at rådføre sig med en læge. De kan kontrollere, om der er et medicinsk problem, der stopper dig fra at nå dit mål.
TIP!
Prøv at reducere stress så meget som muligt under graviditeten. Stress påvirker fosteret samt kvinden bærer den.
Der er mange ting en gravid kvinde bør gøre og ikke bør gøre. Gør hvad du skal til at sikre, at din krop kan tage sig af din voksende baby. Anvend hvad du lige har læst til din egen graviditet, og du er sikker på at have en mere problemfri, sundere og gladere oplevelse.