Nogle gange være gravid er overvældende, især når hun ikke ved, hvad de skal forvente. Denne artikel giver indsigt på mange spørgsmål i forbindelse med graviditet.
TIP!
Sørg for at du køber ventetøj så hurtigt som muligt. Du vil være meget mere behageligt, og du vil have mere tøj, som du kan bære udenfor, mens gravid.
Mens gravid, du har brug god søvn. At have en regelmæssig rutine i løbet af natten vil gøre det muligt din krop til at vide, hvornår det er tid til at sove, hvilket gør det lettere for dig at falde i søvn. Denne rutine bør omfatte søvn-fremme aktiviteter såsom læsning, et varmt brusebad, og skulder massage.
TIP!
Hold alle dine medicinske udnævnelser til at fange eventuelle problemer, der kan udvikle sig. Disse besøg sikrer, at dit barn udvikler korrekt, og at du ikke oplever unødvendige bivirkninger.
Når du føler du har brug ventetøj, få dem. Dette vil gøre dig føle sig mere afslappet i løbet af processen. Hvis du føler at du har brug for dem, ikke være flov over at købe barsel tøj tidligt. Du ønsker at være komfortable og ser godt ud, ikke?
TIP!
Hvis du er gravid, bør du aldrig være genert til at bede om hjælp til at løfte tunge ting. Løfte lægger stor vægt på dig og din baby og kan forårsage rygsmerter og, i nogle tilfælde, aborter.
Spise en række mindre måltider i løbet af dagen er en glimrende måde at afværge kvalme i din første trimester. Holde maven fuld af noget kan forhindre mavebesvær spørgsmål. Spis sundt, lys billetpris så godt, ligesom salater. Grøntsager og frisk frugt sammen med magert kød vil gøre dig lige.
TIP!
Hvis du føler utålmodig og har bestået din forfaldsdagen, gå en smule. Dette kan hjælpe dig til at bevare dit helbred i løbet af processen.
Må ikke forsømme din partner, mens gravid. Han eller hun er nok nervøs, også, og kan have brug for lidt ekstra opmærksomhed og tryghed. Prøv at være sammen oftere, selv hvis det betyder at gå en kort gåtur eller se en film. Nyd hvad tid du har alene sammen før din lille bundt ankommer.
TIP!
Notere ned, hvad du spiser og skabe en fødevare dagbog. Dette vil hjælpe dig til at kortlægge dine fremskridt hen imod opfyldelse af ernæringsmæssige behov.
Vide, hvad tegn på at gå i for tidlig fødsel er. Læse op på alle de mulige hændelser af graviditeten kan hjælpe dig føle sig mere i kontrol og bedre rustet til at gøre det rigtige, hvis noget går galt.
TIP!
Bo klart af saunaer eller varmt bøtter, mens gravid. Du ønsker at undgå at blive overophedet, da der kan være særligt skadeligt for barnet.
Som nævnt i starten af artiklen, kan graviditet være overvældende, hvis du ikke er uddannet om emnet. Uddanne dig selv om det komplicerede graviditet ikke blot lader dig vide, hvad de skal forvente, det gavner også sundheden for din baby. Sæt de oplysninger, du har læst at bruge, så du vil føle sig mere i kontrol over din graviditet.