TIP!
For at få bedre søvn, mens gravid, skal du sørge for at drikke mindre væske før sengetid. Drik masser af vand under dagslys timer, men se hvor meget du tager i forud for at gå til at sove.
Forberedelse til graviditet kan være en vidunderlig tid. Snart vil din krop undergå intense ændringer, da det begynder at klar sig selv til din nye baby. Sætte disse graviditet tips til praksis vil hjælpe dig med at håndtere eventuelle problemer, der kan opstå under graviditeten, eller endda undgå dem helt.
TIP!
Sørg for at deltage i alle aftaler med den medicinske behandling udbyder. Disse er planlagt på nogle beregnede intervaller så lægen kan overvåge fostrets udvikling og status for din krop.
Du behøver at vide om spore dine cyklusser, når du forsøger at blive gravid. Holde styr på dine cykler kan hjælpe dig med at finde de bedste tidspunkter at blive gravid. Det kan også hjælpe lokalisere, når du rent faktisk blev gravid, hvis du allerede har udtænkt.
TIP!
Prøv at bruge full-service tankstationer når gravide eller have din passager eller partner fylde tanken, mens du 're i bilen. Gas dampe kan faktisk have en negativ indvirkning på dit ufødte barn.
Når du har brug for at få gas til din bil under din graviditet, har din partner fylde det op eller bede om nogen med dig for at hjælpe. Gas dampe kan forårsage skade på din baby. Du kan lige så godt bare få en anden til at gøre det end risikere det.
TIP!
For kvinder, der er forstoppet, når de er gravide, at forsøg forbruge fiberrige fødevarer som grøntsager, frugter og hele hvede fødevarer. Forstoppelse skyldes for en stor del af hormonelle forandringer.
Hvis du oplever forstoppelse, mens gravid, øge dit forbrug af højt fiber fødevarer såsom grøntsager, frugt og hele korn brød og korn. Årsagen til dette forstoppelse er hormonal. Forstoppelse kan føre til alvorlige gastrointestinale problemer og ekstrem ubehag.
TIP!
Hvis du har mistanke om du kan være gravid, finde ud af, så snart du kan enten med en hjemmetest eller et besøg på din læge. Nogle gange tager det kvinder lang tid at indse, at de forventer.
Gå rundt faciliteterne på det sted, at du vil blive fødslen. Det kan berolige dine nerver om oplevelsen, da du forstår, hvad dine omgivelser vil være. Sørg for at udforske flere muligheder for at sikre, at du ender glad. Sørg for, at faciliteterne vil arbejde for dig og alle, der kan være med dig, mens du er i arbejde.
TIP!
Kvinder i tredje trimester af graviditeten bør altid sove på deres venstre side . Denne position letter blodgennemstrømningen til din baby, samt til din livmoder og nyrer.
Altid fortælle din læge om eventuelle ændringer, du erfaring under din graviditet, selv noget så tilsyneladende mindre som hævede fødder. Det kan kun være en godartet problem, men i nogle tilfælde kunne det være præeklampsi, en farlig form for hypertension, der påvirker dem, der er gravid. Højt blodtryk forårsaget af præeklampsi kræver strengere prænatal overvågning.
TIP!
Fortæl lægen, hvis du bemærker dine fødder bliver hævede. Det kunne bare være et symptom på at sætte på i vægt, men væskeophobning er også et tegn på at udvikle præeklampsi, eller højt blodtryk.
At være forberedt på dit barns fødsel er afgørende. Vide, hvilke ændringer de kan forvente og hvordan man korrekt håndtere dem kan gøre din ni måneder roligere og gladere. Sørg for at absorbere så mange oplysninger som muligt.