TIP!
Sørg for at din kost afspejler de rigtige næringsstoffer og vitaminer til din baby og dig. Fastfood, koffeinholdige cola og sukkerholdige snacks er ikke egnede hæfteklammer under din graviditet.
Indhentning ordentlig prænatal pleje er den bedste måde at sikre sundheden for mor og den fremtidige pleje af hendes udvidede familie. Her er nogle gode råd til at sikre, at din graviditet er sundt.
TIP!
Motion er enormt vigtigt for alle, der er gravid. Fordelene ved motion under graviditet er talrige.
Se en læge, før du forsøger at blive gravide. Din læge kan hjælpe dig med at træffe sunde ændringer i din livsstil, sikrer den bedst mulige graviditet oplevelse. At lære at passe bedre for din krop er det bedste, du kan udrette for at få en sundere graviditet.
TIP!
Besøg full-service tankstationer under din graviditet eller se, hvis en anden kan pumpe din gas for dig. Benzin dampe kan skade dit ufødte barn.
Hold dine tænder i god form og fortsætte med at besøge din tandlæge, når du er gravid. Graviditet kan forårsage tandkødsbetændelse og mange andre tandproblemer. Fortsæt med at børste to gange om dagen. Brug mundskyl og tandtråd regelmæssigt, så godt. Hvis du har problemer, kan du kontakte din tandlæge med det samme.
TIP!
Gravide kvinder, der har indendørs katte skal have en anden skifte kattebakken mens de er gravide. Cat afføring kan være forurenet med en skadelig parasitisk infektion, der kan overføres til dig gennem håndtering af kuldet.
At tage en prænatal vitamin før graviditeten er en smart og sikker idé. Dit barn begynder at udvikle sin neurale snor, som i sidste ende bliver til hjernen og rygmarven, i første trimester af graviditeten. Lette sund udvikling af disse strukturer ved at inkludere tilstrækkelige mængder af calcium, folinsyre og jern.
TIP!
Det er bedst du ved hvad man skal kigge efter i løbet tidlig fødsel, så du ved, hvornår er det rigtige tidspunkt at ringe til lægen. Ideelt set vil du aldrig behøver at bruge denne information.
Stress er ikke noget, at en gravid kvinde bør beskæftige sig med. Kvinden ikke blot lider problemer relateret til at blive stresset, kan barnet blive stressede også. Undersøgelser viser tydeligt, at stress kan bidrage til at pre-term arbejdskraft og fødsel.
TIP!
Det er meget vigtigt at kende symptomerne på for tidlig fødsel tidligt i din graviditet. Forskning så meget som muligt, så du ved, hvornår det er tid til at kontakte din læge.
Mindre måltider kan hjælpe med morgenkvalme og halsbrand. Hvis din mave er aldrig tom, det nedsætter chancerne for at det bliver forstyrret. Prøv at holde de fødevarer, du spiser frisk og let, også. Simple frugter og grøntsager kan gøre en stor forskel i at holde din mave sund.
TIP!
Hvis du er gravid, og dine fødder er meget opsvulmet, så sørg for at lade din læge vide. Mens dette bare kan være en normal bivirkning af graviditeten, er det en mulig symptom på præeklampsi, en tilstand, der forårsager højt blodtryk hos gravide kvinder.
Adgang til passende, professionel pleje i alle faser af graviditeten kan sikre genopretning og velvære af barnet og moderen. Graviditet har mange sundhedsmæssige og livsstil forgreninger, og det er klogt at holde sig til de retningslinjer, der kan opretholde et godt helbred. Må ikke sjuske med sundhedsvæsenet i løbet af denne vigtige tid.