TIP!
Før planlægger at blive gravid, se din læge først. En læge kan sætte dig på en vej for at sikre, at du har den sundeste mulige graviditet.
få vægten under din graviditet er uundgåelig, da du har en voksende baby inde i dig og spiser for to. Selvom visse ting, som vægtøgning, kan ikke undgås, der er ting du kan gøre for at hjælpe med at gøre din graviditet positiv. Fortsæt med at læse for at lære nogle gode tips om, hvordan at holde dig sund, mens gravid.
TIP!
Tage en prænatal vitamin før graviditeten er en smart og sikker idé. I løbet af de første tre måneder af graviditeten, begynder neurale ledningen udvikler.
Der vil være mange dage i din graviditet, som du bare ønsker at bære comfy tøj. Disse tøj er der for at gøre dig føle sig mere komfortable forlader huset, selv i de sidste måneder af din graviditet. Vær ikke bange for at købe ventetøj tidligt. Du er nødt til at være en til at afgøre, hvad der ser godt og er behagelig.
TIP!
Motionerer regelmæssigt, mens du er gravid. Motion kan gøre dig mindre tilbøjelige til abort, reducere arbejdskraft tid og reducere mængden af indsats er nødvendig for at miste den ekstra barn vægt.
Prøv ikke at få så meget vægt, mens du er gravid. Opsamling for meget kan skabe sundhedsproblemer, og det vil være svært at tabe senere. Kvinder i gennemsnitlig vægt før graviditet burde vinde mellem 15 og 30 pounds total.
TIP!
For kvinder, der er forstoppet, når de er gravide, at forsøg forbruge fiberrige fødevarer som grøntsager , frugt og hele hvede fødevarer. Forstoppelse i graviditeten skyldes hormoner.
Du bør anvende solcreme hver gang du går udenfor. Sørg også for altid at undgå solarier. Under graviditet, vil din hud bliver mere følsom, og du kan ende op med nogle solpletter eller solforbrændinger hvis du ikke beskytter det. Men sørg for, at solcreme, du bruger kun indeholder kemikalier, som er sikker for dit barn.
TIP!
Ikke være bekymret, hvis du ikke bliver gravid med det samme. Hvis du og din partner har forsøgt at få et barn til at længere tid, men har haft nogen held, kan det være nødvendigt at rådføre sig med en læge.
Prøv at reducere stress så meget som muligt under graviditeten. Hormoner skabt af for meget stress kan skabe problemer under graviditeten, som også kan strække sig til barnet. I nogle tilfælde vil du se baby bliver født for tidligt på grund af ekstreme niveauer af stress.
TIP!
Kvinder i tredje trimester af graviditeten bør sove på deres venstre side. Ved at sove på venstre side fosteret får den største blodforsyning, og du får også en god blodgennemstrømning til nyrerne og livmoderen.
Ikke få nogen vægt i løbet af din graviditet er usundt for både dig selv og dit nye barn. Du kan spise mere, men du kan stadig være aktiv og sund, og som vil hjælpe dig med at tabe, efter at du har din baby. Forhåbentlig denne artikel har givet dig nogle gode tips til en sund og rask graviditet.