TIP!
Hvis du ikke føler godt, mens du er gravid, bør du ikke tøve med at afvise eventuelle invitationer til sociale arrangementer. Dine venner vil forstå, hvis du ikke er i stand til at gøre det.
Når gravid, er der ingen måde at blive en graviditet ekspert højre væk. Selv mødre på deres 2. eller 3. barn vil stadig har spørgsmål og bekymringer om processen. Hvis du ved, at din familie vil udvide i de kommende måneder, så er denne artikel vil være en stor ressource for dig.
TIP!
Regelmæssig motion vil være vigtigt under din graviditet. Øvelser mindsker muligheden for en spontan abort og kan forkorte din tid i arbejde, samtidig med at have gavn af at få dig et skridt tættere på dit før graviditeten selv efter fødslen.
Har du et barn ombord? Planlægning på ammer dit barn? Er du klar til at møde den kontrovers, der kan komme med offentlig amning? Køb nogle sygepleje tøj til dette. Mange barsel linjer også bære "ammer skjorter." Ingen vil være i stand til at fortælle, at du er fodring. Så du kan fortælle, hvad det ser ud til andre i offentligheden, så prøv sygepleje i hjemmet kigge i et spejl og foretage justeringer.
TIP!
Spise omkring 400 flere kalorier om dagen under din graviditet. Du og din baby har brug for mad, når du er gravid.
For at bekæmpe en dårlig mave i første trimester, så prøv at spise masser af små måltider. Holde noget i maven kan hjælpe med at bekæmpe problemer, når du har at gøre med graviditet. Hold friske, lys fødevarer. Spis masser af magert kød, frugt og grøntsager.
TIP!
Hvis du har mistanke om du er gravid, købe et testkit eller besøge din læge straks. Jo længere du venter, jo flere komplikationer opstår.
Besøg hospital, du planlægger at føde i. Mød plejepersonalet og få en rundvisning. Det vil hjælpe dig føle sig bedre tilpas og besvare eventuelle spørgsmål, du har. Da dads vil være mere i kontakt med personale, som du føder, kan det virkelig hjælpe dem.
TIP!
Hvis du er gravid, du uden tvivl have konstante trang, som måske ikke er klogt at tilfredsstille. Dit ufødte barn har brug for at modtage god ernæring igennem, hvad du spiser.
Vær sikker på at du har en influenza skudt, mens gravid. Når du har at gøre med graviditet, har du en svagere immunsystem, hvilket kan gøre det lettere for dig at få syge. Dette kan gøre det farligt for ikke kun dig, men til dit ufødte barn så godt.
TIP!
Sørg for at du strække benene før sovende at holde kramper i skak. Enhver kvinde, der har været gravid kan fortælle dig om en nat, at de vågner op med deres ben i knob.
Uddanne dig selv om graviditet vil give dig stor kontrol, så det er en god ide at bruge de råd deles her med du. Husk, at det er normalt at føle bekymret eller bange, men det er vigtigt at søge svar på dine spørgsmål og gøre alt, hvad du kan for at forblive sunde og være klar til baby.